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어깨와 골반을 풀어내서 완전 숙면용 수업…!

어제의 수련이 얼마나 좋았는지 아침에 몸이 안 움직일 정도로 근육통이 있었습니다.. 썬나에 매번 방문할 때마다 몸도 마음도 잘 수련하고 있습니다. 항상 감사합니다.

너무 시원하고 좋았습니다!!🙏

오늘 어깨위주로 하니 경직된 어깨가 너무 편안해졌어요😃

뭔가 늘 도전하게 하는 수업! 매주 기다려지는 수업이에요 :)

일요일이라 진짜 이불 밖은 위험했는데, 위험함을 무릅쓰고 다녀온 , 일요일의 시작을 윤택하게 만들어 주셔서 감사합니다. 오늘도 나마스테

공간도 수련도 좋았습니다! 💜

오늘은 어깨와 가슴을 시원~하게 풀었던 수업이었어요. 얼마전에 체형 분석을 받아보니 어깨가 앞으로 상당히 말려 있다는 진단을 받았는데ㅠㅠ 오늘 우연 쌤께 수업을 받고 나니 어깨 회전이 한결 부드러워지고 가슴도 활짝 펴진 느낌이 들어요! 오늘도 정말 감사합니다~! 여행 다녀오느라 못 보는 일주일 동안 우연 쌤이 그리울 거예요🥲 다녀와서 건강한 모습으로 뵈어요🥰

오늘 세희 쌤과 즐겁고 힐링되는 시간 보냈어요~ 수업이 끝난 이후에도 머리 서기 자세 봐주시고, 대화도 나누며 즐거운 시간 보내서 행복했어요:) 다음에 또 뵐게요~!

중둔근에 강한 자극을 주면서 시작하여 아르다 찬드라아사나, 전사자세 2/리버스, 머리 서기 등을 배웠어요. 머리 서기는 수업이 끝나고도 계속 도전해보았지만 처음이라 쉽지 않더라구요..! 그래도 계속 시도하다보면 언젠가는 될 거라고 믿으며 꾸준히 연습해볼게요☺️ 오늘 감사했습니다!