다녀간 사람들의 기록
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오늘도 칼로리버닝 제대로 하고 기분 좋게 저녁을 마무리 합니다~~
우르드바다누라아사나가 저번주에 트였는데 이번에도 되어 좋았자나유~~ 그리고 오늘 계속 강조했던 발로 지면 누르는 힘을 신경쓰다보니 어떤 느낌인지 알겠는데 오래유지는 못 했지만 계속 신경쓰고 인지하며 운동하다보면 유지하는 시간이 늘어날거라 믿는다!ㅎㅎ 오늘도 불타게 운동한 나에게 잘했다고 칭찬해줘야겠어요🩷🩷
점점 더워지는 날 잠 못 잘 때 하고나면 숙면잘 수 있겠다, 잘 잘 수있겠다 싶어서 따로 또 하고 싶은 시퀀스였어용♡♡
동작 설명해주는 표현 방식이 한줄의 시를 읽어주시는 것 같아 집중하게 됩니당! 오늘 척추를 따라 또르르 .. 해보고 싶었는데, 생각만큼은 잘 안되었어요
넘 신나는 플리에 몸을 맡겨 흘러갔어요 😍🤍 월요일이 기다려지는 유일한 이유,,,혜연쌤 쉅 💃🕺🪩
찌뿌둥한 월요일에 월요병 타파!! 매 번 나아지는 나 자신을 응원해주면서 한 주 시작합니다. 나마스떼!
주말 아침, 요가 자세 교정 클래스에서 골반 중심 하체 위주의 수업을 했는데 땀이 날 정도로 운동이 되었어요. 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어 좋았어요~~
오랜만에 윤아샘 수업 들어서 좋았어요~ 하체 뿌시고 땀 흘리고 개운하게 주말 시작했네요!
다능쌤만의 평화롭고 잔잔한 리드로 시작한 아침요가🌿•• 수업 끝나고 보니 300kcal 넘게 태웠네요⁉️ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 개운한 몸으로 하루를 시작합니다😆 감사해요🤍
몸 컨디션이 좋지는 않아 무리되지 않게끔 했는데 쉬는 날 일찍 운동한 저에게 잘했다고 칭찬하려고요ㅋㅋ 이대점은 처음 와서 수업하는데 넓고 조하용ㅎㅎ