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수업개설때부터 듣고있어요:) 늘 즐거운 수업입니당♥️♥️♥️

하누만아사나... 감히 도전할 엄두를 못냈는데ㅋㅋ 자세도 잘못된거 금방 캐치해서 잡아주시고, 설명도 잘 해주셔서 잘 해낼 수 있었습니다. 그리고 선생님 선곡은 항상 좋네요!

하타요가는 처음 해봤어요! 빈야사를 많이 해왔는데, 같은 동작이더라도 여러 호흡으로 있어보니 알던 것과는 다른 자극이 느껴져 더 힘들지만 재미있었어요 :) 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 더 집중해서 할 수 있었어요 ㅎㅎ 또 갈거에요!!

지친 금요일 밤에 치유받는 느낌. 쉽지 않은 강한 동작들이지만 매트 위에서 오롯이 나 자신을 마주하는 소중한 시간.

날씨가 선선해져서 수련하기 너무 좋네요. 가끔 수련 전에도 녹초가 되어버려 '이 상태로 할 수 있을까?'걱정이 많은데요, 매주 90분 동안 수련한게 잘 쌓였는지 곧잘 따라하는 것 같아 즐겁습니다 다른 날은 수련 못해도 수요일만큼은 쌤 수업 꼭 들으려고 해요! 매주 수요일마다 원기충전하고 체력도 적립하다보니 어느순간 한 주를 살아가는 원동력이 되어버렸더라구요 ㅋㅋㅋ 소중한 아쉬탕가 수업... 오래오래 해요🥰

비오는 날이라 그런지 더 조용하고 차분한 분위기에서 수업이 진행되었던 것 같아요. 차근차근 아사나에 접근할 수 있도록 해 주신 덕에 편한 마음으로 수련에 집중할 수 있었습니다. 개인적으로는 선생님의 핸즈온도 도움이 많이 되었어요! 감사합니다!

선생님 아쉬탕가 수업 듣고 나면 늘 사우나 다녀온 것처럼 개운해요! 감사합니다~!

시작할때 해주시는 말씀이 좋아요

현생에 치여 운동을 많이 못했던 사람입니다..ㅠㅠ 요가는 처음이라 정말 "뻣뻣한 내가 잘 할 수 있을까?" 라고 긴장을 많이 했는데... 고민은 정말 쓸 데 없었던 것 같아요!!! 초심자의 마음을 이해해주시고 친절하게 알려주시던 장소윤 선생님 덕분에 요가에 한 발짝 다가갈 수 있었던 소중한 시간이었습니다💕 앞으로도 매주 요가에 가까워지며 유연해지기 위해 노력해야겠다 결심을 하게 되었습니다!! *** 수업 후 온 몸이 다 풀리는 것 같아 오늘은 꿀잠잘 것 같아요👍🏻

수업의 제목처럼 '강하고 유연한' 요가다. 동작마다 더 단단해지기 위해 집중하고, 도달할 수 있는 범위까지 유연성을 발휘하도록 한다. 유연성이 약하더라도 가능한 선까지만 가면 되어서 부담이 없다. 놀라웠던 점은 더 집중해서 힘을 발휘할 때 & 거기에 호흡이 곁들여질 때 더더욱 유연함에 도달할 수 있다는 점이었다.