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올 한해는 "내려놓는 연습"을 하는 것이었습니다. 항상 웅켜쥐고, 너무나 열심히만 사는 것이 아닐까. 나에게도 휴식의 시간이 필요하다고 느꼈습니다. 쌓였던 과거들이 요즘은 여려현상으로 나타나요. 심한 요통이나, 바늘러 찌르듯이 머리와 귀가 아프다거나.. 오늘 선생님의 수업이 비록 온라인이라서 아쉬웠지만, 계속해서 "내려놓음"을 언급해주셔서 너무나 저에게는 뜻깊은 시간이었습니다.

인&양 요가는 처음입니다. 수업 처음에 책 읽어 주시는 부분이 인상 깊었어요! 다만 제가 오늘 컨디션이 좋지않아서 양 요가를 할때 조금 힘들게 느껴져서 잘 따라하진 못했네요 ㅜㅜ 하지만 후반에 인요가는 제 컨디션에 맞았는지 몸이 편해지고 가벼워 지는 느낌을 받았습니다. 저의 몸 상태에 따라 인&양 요가가 필요하다는걸 알게되었어요. 좋은 수업 감사합니다 :)

요가는 2년 전에 학교 근처에서 잠깐 했어서 거의 처음인 상태였는데 자세도 많이 봐주셔서 좋았습니다 :) 오히려 오프라인 공간일때보다 더 잘 잡아주시는 것 같았어용 ㅎㅎ

요가와 글쓰기. 운동은 동적이고, 글을 읽고 문장을 남기는 건 정적이라고만 생각해서 그 둘을 연결짓는 시도는 해 본 적이 없었는데요. 우연히 이 둘을 결합해 놓은 커리큘럼을 보게 되어 원데이로 경험했습니다. 그 동안은 요가에 임하는 자세나 그 순간 제 마음을 돌아볼 사이 없이 요가 동작 하나하나에만 집중하고 따라하는 것에만 집착했다면, 이 수업을 통해서 몸과 마음이 서로 다르게 존재하는 것이 아니라 서로 이어져 있음을 직접 느끼고 매 순간 깨닫게 되어 좋았습니다. 선생님께서 동작을 잘 설명해주심은 물론이고 중간중간 스스로 제 마음을 돌아볼 수 있게 잘 이끌어주셨어요. 감사합니다! 또 온라인으로 요가 수업을 들어본 것도 처음이었는데 제 걱정보다 훨씬 편하고 좋았습니다. 앞으로도 꾸준히 수업을 들어보고 싶어요!

온라인수업에서는 선생님의 섬세한 핸즈온이 없어 아쉬웠지만 마스크 없이 소통할 수 있어서 좋았습니다. 이번시즌도, 비록 코로나 상황 때문에 중간에 수련이 없는 기간이 있었지만 수업이 있을 때는 한시간 반이 어떻게 가는지 모르게 집중하는 시간 보냈던 것 같아요. 혜진 선생님 수업을 들으며, 요가는 몸의 근육뿐만 아니라 마음의 근육을 만드는 과정이라는 걸 매번 느낍니다. 요가를, 그리고 제 몸을 대하는 마음을 배우는 시간들이 참 소중했어요. 돌아오는 시즌은 스케줄이 맞지 않아 원데이로만 들을 수 있을 것 같은데 선생님 마지막 수업이라니 너무 아쉬워요 ㅠㅠ

중급요가라서 좀 걱정했는데 혜진쌤 수업 듣고 싶어서 신청했어요ㅎㅎㅎ 단계별로 잘알려주셔서 감사하고, 라이브수업 처음이었는데 화면보시면서 동작 코칭해주시니까 너무 좋더라고요.. 아닌척해도 이런 코칭이 너무 그리웠나봐요😢😢 그리고 홈요가만 하면 아무래도 좀 힘든건 안하게 되고 딴생각도 더 많이나는데 라이브수업으로 하니까 확실히 더 깊이 수련하고 집중할 수 있어서 좋았습니다!!

비대면 수업임에도 불구하고 바로 앞에서 배우는 것처럼 선생님이 지켜본다는 느낌을 받았습니다. 동작 하나하나 세심하게 살펴주시고 개별적으로 피드백을 주는 점이 유튜브를 보고 따라 하는 것과 굉장히 다르다고 느꼈습니다. 또한 누군가의 눈치없이 집에서 편하게 따라할 수 있어서 좋았습니다.

좋은 시간이였어요. 근데 온라인과 오프라인은 확실히 차이가 있네요. 몰입도도 그렇고 사람과 사람이 함께하고 땀을 흘리며 대면하는것이 행복한건줄 새삼 많이 느낍니다~

요가를 몇 번 안 해봐서 너무 힘들면 어쩌지 고민이 많았습니다만 선생님께서 잘 이끌어주셔서 좋았어요. 긴 호흡으로 자세를 머무르다보니 명상 효과도 있어서 끝날 때 쯤에는 다시 태어나는 기분이 들 정도였어요. ㅋㅋ 달팽이자세하느라 우당탕탕 했는데 다음엔 더 잘 해보고 싶어요.

혜진쌤의 힘있는 목소리는 오프라인에서만이 아니라 온라인으로 들어도 집중이 잘 되더라구요! :) 한 자세에 나도 모르게 빠져드는 순간뿐만 아니라 다음 날 아침 일어났을 때 몸의 기분 좋은 뻐근함까지! 행복합니다!