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썬나에서 처음 들었던 "스포츠피플을 위한 요가수련" 을 듣고나서 요가를 제대로 배워보고 싶어서, 내가 지금 따라가는 플로우가 어떤건지, 왜 하는지, 숨은 어떻게 쉬고 발 정렬은 어떻게 해야하는지 등등 더 자세하게 배워보고 싶어서 "초보요가 워크샵" 을 신청했다. 요가를 하는 마음가짐과 요가를 해야하는 이유 등 초보에 맞는 설명들고 빠르지 않은 수업 플로우, 하루에 많은 동작을 하지 않고 한 플로우를 제대로 배우는 커리큘럼 으로 조급하지 않았고, 힘들지 않았다. 그러나 다음날 허벅지 뒤가 빡시게 땡겼습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

수업 초반에 아로마 오일과 함께하는 낭독 시간 참 좋았어요^^ 최근에 수련을 게을리해서 그런지 생각보다 어렵고 힘들었지만 그만큼 개운했어요! 다음에 또 가보고 싶습니다

다라나에 대해서 이런저런 이야기 나눠주신 것 넘 좋았고요..잡념을 버리는 연습을 해야겠어요. 쌤 목소리가 넘 좋으시네요^^. 참, 바닥이 따뜻해서 온돌요가 느낌이었어요 ㅋㅋ 땀흘리고 등따시게 사바아사나 하니 꿀맛!

요가를 통해 명상을 하고 나에 대해 집중하는 다라나에 대해 배웠습니다. 일반 요가원에서는 아사나 위주로 수업하지만 혜진쌤 수업은 몸도 마음도 힐링 되는 수업이었습니다. 글쓰기 과제도 너무너무 설레서 기대되네요! 벌써 2주차 수업이 기다려집니다!

인요가는 처음 이었습니다. 그동안 하타 요가 수업을 종종 들었었구요... 그래서 그런지 인요가 동작들이... 요가를 한다는 느낌은 아니였어요. 요가를 안해보신 분들이나 자세교정을 위한 분들은 하시면 좋을 듯 합니다.

혜진쌤의 수련덕분에 평안해졌어요 지금의 나에게 다라나하겠습니다🙇🏻

직장을 다니면서 코어는 척추가 아닌 목에 있다고 친구들과 웃음지어 이야기를 하곤 했습니다. 토요일 늦지 않은 오전, 보람 선생님의 티칭에 다음 주도 방문할 예정이에요. 이번 주는 바른 자세로 잘 버텨야 할 텐데요 : )

까마귀자세를 하기위해 무게중심을 어떻게 옮기는지, 코어를 어떤느낌으로 잡아야하는지 자세히 알려주셔서 좋았어요. 아직은 힘이 많이 없어서 오래 유지하지는 못하지만 계속 연습하고 힘도 길러서 더 오래 자세를 유지하고 싶어요. 이렇게 도전적인 자세를 시도할수 있게 해주셔서 정말 감사해요♡ 쌤 유튜브로 수련하는것 정말 좋아하는데, 직접 가서 하니 더 집중도 잘되고 아사나도 훨씬 더 깊게 할 수 있었어요. 자세도 하나하나 잘 짚어주셔서 감사합니다🙏🥰

‘글을 쓴다’는 활동 자체에 대해 새롭게 접근할 수 있었습니다. 강사님이 공유해주신 여러 가지 방식으로 짧은 글을 써 보고 나니 신기하게도 마음 한 켠이 가벼워지는 느낌이었습니다. 분량이나 완성도에는 전혀 얽매이지 않고 써 내려가면서, 지나간 사건과 감정들을 정리하는 방법들을 알게 되어 참 좋았습니다.

명상이 어렵다고 생각했는데 글쓰기로 접근할 수 있다고 생각하니까 더 편해졌어요. 생각을 글로 표현하기가 막막할 때가 있었는데 프레임을 알려주셔서 많은 도움이 됐어요. 더 많은 방법이 궁금해지네요:)