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요가는 인도에서 시작됐다고만 알고 자세히 알지 못해 수련 중 궁금증과 역사와 배경을 알고 요가에대한 풍부한지식이 생김 수련 중 어렵고 힘들 때 내스스로 더욱 재미있게 하고 꾸준함에 동기가 될수있지않을까 생각들어 신청하게 됬는데 4주동안 알찬 시간이였습니다~! 내용은 제가 생각했던것 보다 어려웠지만 한발 앞으로 간기분이예요ㅎㅎ선생님께서 되도록 쉽게 다양하게 설명해주시고 질의응답시간으로 궁금한 점 등 소통할수 있게 많이 말씀주셔서 좋았습니다;) 앞으로도 이런 강의를 접할수있는 시간이 많았으면 좋겠습니다. 감사합니다!

오랫만에 하타요가로 시원하게 몸 풀었어요. 2년전에 목디시크 시술과 엘보힘줄손상봉합수술 후 한동안 조심조심하며 몸을 풀었는데요~.오늘 숲다비라와 파리브리타 자누시르사, 우르드바 다누라 등 단계적이고 점진적인 수련으로 부상에 대한 불안감도 좀 해소하고 게속 몸을 깨우고 열어내야겠다는 생각을 굳혔어요. 기회가 되면 다음 번에도 하타수련에 참가하고 싶습니다. 선생님의 듣는요가도 집에 오는 길에 들었는데 매우 좋았습니다. 자주 뵐 수 있기를 바랍니다, ^^ 감사합니다.

몇가지 백벤딩과 숩타- 자세들이 어려웠지만 난이도 조절 해주신것같아요... 그냥 버티고있는것만으로도 이렇게 땀이 날줄 몰랐네요. 힘들지만 유익했습니다~!

코로나때문에 중단돼서 안타까웠지만 샘의 수업은 항상 사랑입니다❣️

요즘 웨이트에 한창 빠졌는데 뭉친 근육도 풀리고 환절기라 안좋은 컨디션도 살아나는 행복한 시간이었어요!!

썬나에 몇없는 중급대상 수업이고 저도 요가를 "잘"하는 편이 아니라 좀 걱정을 했었는데요! 스스로 요가를 잘 한다고 생각하지 않는 다른 분들도 약간의 용기 내서 들으면 좋을 것 같다는 생각을 했어요! 어려운 자세인데 긴 호흡을 하며 조금씩 몸이 나아가는게 느껴지면 기분이 조크든요!! 제가 긴장하고 있는 부분 찰떡같이 짚어주시고 잘 설명해주는 선생님 덕에 더 보람찬 수업이었습니다. ;)

요가원이 추워서 덜덜 떨면서 한 것 이외에는 전부 마음에 들었어요

요가자세 도전기 덕분에 처음으로 시르사아사나에 성공했어요!!! 제 힘으로 온전히 설 수 있는 경험을 했어요!💜 4주동안 차근차근 어떻게 힘을 써야 하는지, 어떻게 접근하고 어느 부분이 부족한지, 어떤 연습을 해야 하는지 세심하게 가르쳐주신 선생님 덕분입니다 👍🏻👍🏻👍🏻 나를 돌아보는 쉼과 휴식의 시간이었어요 😍 다음 시즌도 참여할 예정이에요!

늦은 후기 남깁니다! 매주 수요일마다 참가했었는데 너무 좋았습니다~ 쌤의 강하고 힘있는 목소리로 끝날때마다 책의 구절이나 좋은말씀 해주셨는데 항상 힘이됐습니다😁

운동 후에 쌓인 데미지를 잘 풀어줘야 하지만 잘 못하는 나에게 선물과 같은 시간을 주기로 썬나를 찾았습니다. 스포츠피플을 위한 요가수련을 할 때마다 나의 몸이 말을 합니다. 너무 좋다고 즐겁다고 그리고, 편안하다. 아쉬탕가의 역동적인 자세를 함께한 후 몸을 이완 시켜주는 인 요가를 하고 나면 지치고 힘들었던 나의 근육들이 다시 생기를 찾아가는게 느껴집니다. 그리고 언제나 좋은 에너지를 나눠주시는 우리 이쁜 지은쌤과의 수련시간으로 늘 회복과 에너지를 동시에 채우고갑니다. 90분이 어떻게 지나갔는지 모를정도로 매주 함께 하는 시간이 즐겁습니다. 감사합니다. 또 찾아뵐께요~.~ 나마스떼!!