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장요근, 햄스트링 시원하게 풀고 머리자세까지 도전해봤어요!

다리 근육이 후덜덜 떨리도록 운동한건 오랜만이었어요 차분하지만 엄청나게 집중도 있었던 요가 훈련(?) 이었습니다 시원하게 땀빼서 좋았어요 다음에도 머슬 챙기러 가겠습니닷😣!!

동작들을 조금씩 변형해주셔서 그런지 새로운 느낌이 들도록 알차게 운동했네요

수업 분위기 편안하고 스트레칭 위주의 요가여서 편하게 와서 받고 가기 좋았어요 몸 이완되고 혈액순환되는 느낌이에요! 수업 공간이 살짝 쌀쌀했어요

주말아침 요가 나오길잘했어요! 산뜻하게 하루시작합니나

몸과 마음 모두 이완되는 좋은 시간이었습니다!

다능쌤 덕분에 아침부터 몸이 열린 것 같아요! 좋은 일요일이 되겠어요

쉬워보이지만 어려운 요가의 맛! ㅎㅎ

허리 안아프게 깊은 후굴로 접근하는 방법이 너무 좋았습니다.👍

2월 시작을 함께해서 감사합니다 2월엔 부지런한 수련생활 다짐합니다ㅠㅎㅎ