REVIEWS

직장 근처 요가원에서 일주일에 한 두번 정도, 몇 개월 수련을 하기는 했었습니다. 평일 시간 내기가 어려워져 주말 요가를 찾던 중 인스타에서 발견한 썬데이 나마스떼!!! 홈페이지만 봐도 딱 느낌이 왔어요. 내가 바라던 프로그램 운영과 운영 철학 ㅎㅎ 다니던 요가원에서는 요일마다 다른 요가를 진행해서 사실 하타요가 아쉬탕가 시바난다 빈야사... 들어는 봤지만 뭐가 뭔지 모르는... 시쿼스따라 움직이는 요가들 보다는 하타요가가 좀 더 끌려서 배혜진 선생님 원데이 클래스 신청 했습니다. 명성대로 카리스마 있으시고 너무 멋있으셨어요. 중급 클래스라... 사실 좀 힘들었습니다만 열심히 해서 따라가고 싶다는 의욕 뿜뿜이었습니다. 다음 시즌 수업 신청하려고 지금 이 후기 열심히 쓰고 있습니다. ㅎㅎ 유연성을 타고난 몸은 아닌데다, 제가 오랜 기간 검도를 하고 있고 업무상 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있어서 어깨나 허리, 종아리에 근육 뭉침이 심한 편 입니다. 언젠가 부터 더 늦기 전에 요가를 시작해야 겠다는 생각을 했던거 같아요. 어렸을 때 부터 한 검도를 무척이나 즐기고 있지만 그에 따른 부상도 있고 사실 할머니가 될 때까지 하기는 힘든 운동 입니다. 지금 당장은 상호 보완적인 개념으로 둘 다 잘하지는 못해도 꾸준히 해보려 합니다. 검도는 상대방과의 운동이고 요가는 자신만의 수련이라고 할 수 있을 거 같아요. 다르지만 서로 밸런스를 맞춰주고. 한편으로는 강한 집중력을 필요로 한다는 공통점도 있는거 같네요... 코로나 때문에 많이 염려되기는 하지만 다음 시즌을 기대하고 있습니다.

요가 뿐만아니라 모든 운동에 기초가 될 수 있는 ‘기반’을 다지는 연습을 했습니다. 내 몸을 가누고, 원하는 곳에 힘을 주면서 오히려 힘을 덜 사용할 수 있다는 것을 알았습니다. 요가가 좋은 ‘기반’이 되어 조금 더 유연하게 살아갈 수 있으면 좋겠네요 :)

너무너무 좋았어요! 사는 모습과 요가하는 내 모습이 닮아있다는 부분이 많이 와닿았습니다. 또, 혼자 집에서 연습할 때 헷갈렸던 부분을 잘 설명해주셔서 자세를 바로하는 데에 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다!

매 아사나할때마다 사바아사나로 향해갈때 나의 마음가짐이 뭘까 생각해보라는 말씀이 기억에 남아요. 일상에서도 잊지 않겠습니다❤️

몇 개월 전 부터 내 인스타그램에 자주 광고를 뿌려대던 을지로 요가 , 평일에는 언제 퇴근해서 을지로 까지 가나 싶고 주말에는 운동 하기 싫고 ㅋㅋㅋ해서 항상 구경만 했다. 그러다가 주짓수 + 킥복싱을 하고 나서 안그래도 예민한 나에게 “ 지원님 스트레스좀 줄이시라” 는 동료의 말에 급 반성을 하고 이전 요가를 하던 기억이 떠올랐다. 그때 요가 후 휴식시간에 불안한 감정과 스트레스를 완화 할 수 있었던 경험이 기억나서 급하게 요가 클래스를 찾았다. 마침 아무 약속 없는 이번주 주말 요가로 산뜻하게 시작해 보기로 했다. ​ 초중급 이라는 난이도가 조금 걱정됬지만, 주짓수와 킥복싱으로 내 몸에 긴장된 근육들을 이완할 수 있지 않을까? 하는 마음과 시간대도 아주 적당해서 신청했다. 수업자체는 90분으로 아쉬탕가와 인요가로 이루어져있고 후반 15~20분은 이완하는 시간이였는데, 아쉬탕가를 할때는 몸의 균형이 안잡히고 인요가때는 자극이 완전 강하게 와서 한 자세를 취하고 나면 다음자세를 취할수 없었다...ㅋㅋㅋ 강사님은 언제든 힘들거나 자극이 강하면 자세에서 빠져나와도 된다고 하셨는데 원데이 클래스인 만큼 “이번 시간에 해내겠어!!!” 하는 마음과 이미 몸이 경직되 빠져 나올수 없었다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

시작과 끝까지 선생님을 따라가는 여정같은 수업. 평소에 헬스, 러닝을 주로하다가 요가를 시작한지 이제 3회차지만, 전에는 운동하면서 외면에만 집중했다면 수업을 통해서 내면에 집중할 수 있었어요. 내가 쓰지 못했던 근육들을 쓸수 있게 도와주고, 선생님이 자세 마다 어느 곳에 집중해야 하는지 멘트를 해주셔서 몸을 이해하고 많이생각해서 수업을 구성했단 생각이 들었어요. 항상 알찬 수업 감사합니다

리스토러티브 요가는 처음이었는데 예전에 해봤던 인요가랑 비슷하더라구요. 워낙 성격이 급하고 예민한 탓에 항상 몸이 긴장되어있는 느낌이었는데 90분의 수련을 하면서 편안하게 이완할 수 있었어요. 보윤 선생님의 차분한 목소리와 친절한 설명, 그리고 중간중간 싱잉볼 소리도 정말 좋더라구요. 다음에 썬데이나마스떼 다른 수업도 들어보고 싶어요!

전굴자세에서 긴호흡으로 고요히 이어가며 몸이 촥 가라앉는 좋은 경험을 했습니다만....초보요기가 전굴에서 잠이 들 줄이야...😭😭😭 싱잉볼 아니었으면 폴더처럼 잘 뻔했네요. 다이나믹한 아쉬탕가와 정적인 회복요가 사이에서의 경험 이야기도 저에게는 좋은 가르침으로 다가왔습니다. 감사합니다

요가를 수련하면서 그 뒤를 받쳐주고 있는 요가철학에 관심이 생기신 분들에게 좋은 수업이라고 생각했습니다. 강의도 재미있었고 질의응답 시간도 충분이 있어서 평소 요가에 대해 궁금한 것들을 모두 해소할 수 있었어요

필라테스는 오래했지만 요가는 거의 처음인데 선생님이 수업을 이끌어나가는 방식이 너무 좋았습니다. 와닿는 이야기를 중간중간 해주시면서 힘을 어떻게 써야하는지 잘 설명해주신 덕분에 온전히 잘 즐길 수 있었어요. 또 듣고싶네요!