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오랫만에 방문한 선데이 나마스테! 빈야사플로우를 하면서 내 호흡과 내 움직임에 집중하면서 스트레스도 풀리고 좋은시간이었습니다 :)

너무 편안한 시간이었습니다. 요가수업이 처음이었는데 따라가기 어렵지않았어요! 퇴근 후 편안한 장소에서 열린 창문으로 바람까지 솔솔 불어와 힐링의 시간이었습니다. 덥기도하고 여러모로 지친 요즘 좋은시간 보내다가 갑니다!

지난번 머리서기 시간에 이어 두번째 시간이었어요. 선생님 조언에 따라 전날 헬스장에 가서 어깨운동을 하고 갔지요. 배가 고파서 그랬는지 빈야사 플로우 할때에는 힘이 좀 딸렸었지만 머리서기는 그전시간보다 조금 더 길게 성공했어요! 아직은 혼자 다리를 펴는 동작까지는 좀 멀지만 구부려서 조금 더 오래 있는 연습을 해봐야겠어요. 벽에 대고 연습하니 두려움이 조금 덜 해서 훨씬 나았어요. 마지막 수업 전에 틈틈히 연습해서 수업때는 사진 찍는것을 목표로 해 봐야겠습니다! 많은 조언 감사해요 쌤!🧘‍♀️🙏

원데이로 들었고 너무 오랜만에 한 요가였음에도 불구하고, 설명도 충분히 해주시고 리드도 잘해주셔서 신체적 정신적 만족감 뿜뿜했어요~ 남자분들도 많으셔서 다음에는 남편두 데리고와서 하면 너무 좋겠다고 생각했네요ㅋㅋㅋ

저에게는 초보요가 워크샵이 2시즌째 였는데 이번 두번째 시즌을 하면서 첫번째때보다 확실히 몸이 편해졌다는 느낌을 많이 받았고 아침에 일어나서 요가를 하려고 노력을 하게되면서 제 생활에 요가가 좀 더 들어오게 되었어요 선생님이 너무 친절하게 잘 알려주시고 해주셨던 말씀들이 저에게 변화들을 가져다 주었어요 감사합니다!! 초보요가 워크샵 정말 유익한 시간이었습니다!!

혼자 홈요가를 몇 번 해보다가 지속적으로 이어지지도 않고, 요가라는 것에 대해 더 알아가며 수련을 하고 싶어서 4주 수업을 듣게 되었어요. 생각보다 훨-씬 만족스럽고 좋았습니다! 키워드와 함께 요가에 대해서 말씀해주시는 내용들이 너무 좋았어요. 제 몸에 대해서, 힘과 호흡에 대해서 알아갈 수 있었습니다. 수업 때 빼고는 수련을 하지 못했었는데, 4주차 마지막 수업 때 동작을 하면서 처음 할 때보다 동작이 부드러워지고 힘이 강해졌다는 게 느껴져서 신기했어요! 땀 흘리며 오롯이 저에게 집중할 수 있는 시간을 갖는 게 정말 소중하다는 걸 느껴요. 다음 시즌도 계속 이어가려고 합니다 :)

그동안 들었던 요가 클래스에서는 자세 따라하는데 급급했는데 초보요가 워크샵에서는 제 호흡을 들여다보고 온전히 저를 위한 시간을 가질 수 있어서 너무 좋았어요! 저에게는 일주일에 하루, 월요일이 요가로 힐링할 수 있는 시간이었어요!!! 감사합니다 ❤️

어제 마지막 수업 때, 보람쌤의 광고덕에 후기를 남깁니다. 🤟 저는 전 국민이 코로나에 갇혀지내던 지난 2월부터 홈트로 요가로 시작하게 됐어요. 이전까지는 워낙 유연성도 부족하고 테니스, 서핑처럼 동적인 운동만 좋아해서 요가와는 아주아주 거리가 멀었드랬습니다. 그러다가 요가 관련 에세이를 읽고 충동적으로 유튜브를 보면서 따라해봤는데, 생각보다 재미있고 몸도 마음도 편안해지는겁니다. 본격적으로 요가를 해봐야겠다고 마음먹게 된 계기였습니다. 선데이나마스떼는 인스타 광고로 알게되었는데요, 남자 혼자 요가를 배우러 간다는게 살짝 거리낌도 있었지만, 한 달이 지난 지금은 전부 기우였다고 말씀드리고 싶네요. 물론 간단한 아사나를 따라하는 것도 ‘요린이’에게는 쉽지 않은 일이지만, 보람쌤이 이끌어주시는데로 따라가다보니 조금 더 요가의 세계에 빠져들게 되었습니다. 무엇보다, 타인과의 경쟁, 결과에 대한 집착없이 그저 내가 할 수 있는 만큼만 해도 누구도 눈총주지 않는 시간이라 참 좋았습니다. 힙지로 구석, 당최 요가스튜디오가 있지 않을 것 같은 곳에 아늑하게 자리잡고 있어서 이 또한 매력적이었네요. 마음같아선 백투백으로 다음 시즌도 함께 하고 싶지만, 개인사정으로 조금 더 선선해지면 다시 돌아오겠습니다. 나마스떼!

선생님의 원데이 클래스(1시간)만 경험해보았는데 썬데이 나마스떼에서 한 1시간 30분 수업은 훨씬 더 집중이 잘 되었어요! 아무래도 시간적으로 여유가 있다보니 그런게 아닌가 싶어요. 도전 자세(머리 서기)를 할 때도 힘을 다르게 주어가며 도전해 볼 수 있었고요. 선생님의 구령이나 전체적인 클래스 구성은 원래도 너무나 좋아했어서 이번에도 항상 그랬듯 만족스러웠습니다. 선생님 오프라인 클래스에서 사바사나하고 나면 정말... 하는 동안에는 내가 뭔가 생각을 하고 있다고 느끼긴 하는데 막상 깨어보면 잠을 자고 있었나 싶은...? 그래서 선생님이 클래스 끝나고 다정하게 말 걸어 주셔도 엉뚱하게 대답하고 나올 때가 많아요....ㅎㅎㅎ 요가하는 동안 집중해서 몸을 풀어서 그런가봐요. 원데이로 참여했지만 다음에는 정규 클래스 참여하는 것도 고려하고 있을 만큼, 늘 만족스럽고 좋은 클래스입니다! 많은 분들께 추천드려요.

한 주의 마무리와 다음주의 시작을 잘 열 수 있게 도와주는 소중한 시간이에요. 오늘은 자세가 안되더라도 다음에는 조금씩 늘어가는걸 발견하는 즐거움이 있습니다. 내 몸의 움직임 하나하나에 집중 할 수 있도록 도와주시는 선생님 덕분이기도 해서 늘 감사드려요~