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수준 높은 선생님 덕분에 올바른 자세는 물론 마음의 휴식까지 얻고 갈 수 있었습니다ㅎㅎ 목소리가 너무 좋으시고 자세도 중간중간 잘 짚어 주셔서 어려운 동작을 할 때에도 힘을 낼 수 있었던 것 같습니다! 다음주에도 수강하고 싶네요ㅎㅎ 감사합니다.

대학 수업 이후로 요가는 처음인데 몸이 굳어서인지 그때보다 힘들고 더 운동이 많이 되는 느낌이었어요! 다른분들에 비해 잘 못따라갔는데도 선생님이 중간중간 자세 바로 잡아주시고 부담갖지 않게 해주셔서 재밌게 수업들었어요 🥰 덕분에 주말 힐링이었어요

처음 요가를 시작하면 거칠던 숨이 요가가 끝나갈 즈음엔 완전히 차분해지고, 편안해집니다. 호흡에 집중하다보면 잡생각 없이 온전히 내 몸에 집중되면서 스트레스가 풀립니다. 웨이트를 하면서도 그렇게 땀을 흘려본적은 없었는데 아쉬탕가를 하면 땀이 뚝뚝 떨어지더라고요. 그만큼 엄청난 운동이 되는 느낌입니다! 잘 되지 않는 동작은 선생님이 조용히 옆에 오셔서 자세를 스윗하게(?) 고쳐주십니다 :) 어려운 동작도 있고, 비교적 수월한 동작도 있는데 어려운 동작도 잘 할 수 있도록 요령을 알려주시고, 계속 시도해볼 수 있게 도와주세요. 덕분에 첫 시간에 머리서기에 성공했습니다. 이전에 머리서기를 하다가 삐끗하는 바람에 병원치료도 받았었는데, 이번 머리서기는 목부터 척추까지 곧게 펴지는 기분이었어요. 지난 머리서기가 잘못된걸 이번에 알았습니다 ㅎㅎ 평소엔 유튜브로 홈요가도 하고 있는데, 확실히 요가원에서 하면 동작이 더 잘되고, 내가 틀린 부분이나 부족한 부분을 알게돼서 더 운동도 되고, 느는 것 같습니다 특히 선생님 목소리가 너무 좋아서 하나~ 두울~ 호흡을 세어주실 때 더 차분하고 안정되는 느낌이에요. 좋은 수업 감사합니다! 원데이 클래스로 체험해보고 한달 듣기를 결심했는데, 일주일에 한번이라 아쉽네요. 월요일 저녁이라 한주 시작을 좋은 기운으로 시작할 수 있을 것 같아요!

요가가 종류가 뭐가 있는지도 잘 모르는 초보인데 처음 접하는 아쉬탕가 요가가 이렇게 재미날 줄이야!! 선생님께서 하나하나 자세도 잡아주시고 할 수 있는 범위 내에서 최대한을 끌어 내 주셔서 더 좋아요 스윽 오셔서 자세 잡아주시는 진영 선생님 !! 완전 친절하세요!! 덕분에 잘 못하던 자세와 호흡이 여러번 반복하면서 조금이나마 나아져 가는 걸 느끼고 있습니다 매주 갈 수 있는 힘을 주셔서 감사드리고 또 뵈어요~!!

일상 속에서 얕게만 숨을 쉬다가 수업시간 동안 자신의 호흡을 따라 정성들여 숨쉬다 보면 이 느낌이 생경하면서도 소중하게 다가와요. 한 시간 남짓한 시간 동안 집중하다 보면 벌써 수업이 끝났나 매번 아쉬운 마음이 듭니다. 아직 여전히 흔들리긴 하지만 한 호흡 한 호흡 집중하다보면 다음 수업 시간에는 제가 조금 더 견고하게 버티고 있는걸 느낍니다. 그 짧으면서도 긴 시간동안 엄청나게 집중하게 되는게 아쉬탕가의 매력인거 같아요. 그리고 매 수업 마지막쯤 난이도 있는 자세를 알려주시는데 동작을 완전하게 하진 못하더라도 새로운 것에 도전하고 조금씩 터득하는 과정이 정말 재밌었습니다. 무엇보다 또렷하고 집중한 상태로 수련할 수 있게끔 도와주시고 이끌어 주시는 진영 선생님 최고십니다! 매주 월요일을 기다릴 수 있게 만들어주셔서 감사했습니다 :)

주말에 약속이나 스케줄이 없으면 하루종일 외출을 안하고 게으르게 지낸 습관을 고쳐보고자 신청했어요. 요가를 가기 전까진 다소 찌뿌뚱한 심신이지만 요가 후에 개운하고 건강한 에너지를 계속 담아가고 싶습니다 :-)

날씨가 추워져서 웅크린 몸에 더욱 좋은 요가!

사진으로만 보던 물구나무 동작을 배워봤는데, 몸을 충분히 푼 뒤에 강사님 설명을 따라 하니 신기하게도 잠깐이나마 동작이 되는 걸 느꼈습니다. 그 다음부터 집에서 혼자 연습을 했더니 이제는 물구나무를 서서 머무는 시간이 꽤 길어졌어요. 요가에 재미를 붙이는 데 좋은 클래스인 것 같습니다. 감사드려요 ^^

비건 생활을 하고계신 분이나 시작하시려는 분 모두에게 좋은 시간이 될 것 같습니다. 요가수련과 수련 후 대화 모두 '조화'가 키워드였던 것 같아요 :) 원데이 수강 후 돌아가는 길에 내내 행복한 기분이었습니다. 감사드려요!!

하타요가 처음 접해봤는데요, 힘들기는 했지만, 오랜만에 땀이 송글송글 맺히면서 몸이 개운해지는 느낌이 들었습니다! 꾸준히 수련하면 정말 성격이 좋아질 거 같아요..ㅎㅎ 기회되면 다음 시즌에 참여해 보고 싶네요^^