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한 주를 마무리하는 진짜 힐링! 오로지 나에게 집중할 수 있어 더 좋았던 시간이었네요 :) 들어갈 때 은은한 향과 나무 시각 효과같은 분위기도 너무 좋았어요 또 갈거에요!!

욕심버리기,나자신을 탓하지않기부터 알려주셔서 마음 편안히 노력했던거 같아요. 좋은 시간이었습니다!!

그동안 바빠서 잠시 쉬었는데.. 얼른 다시 돌아가고싶어요!!ㅠㅠ

첫 요가였는데 차분하고 친절하게 진행해주셔서 거부감이나 어색함 없이 재미있게 요가를 경험할수있었어요!

창의력 넘치는 가이드에 따라 상상의 나래를 펼치고 있으니 처음 해보는 명상이였는데도 20분이 후딱갔어요! 이어지는 요가도 왠지 훨씬 집중이 잘 되었던것 같아요. 기반을 찾아 갑니다!

눈을 감고 선생님의 부드러우면서도 힘있는 음성을 따라 온전히 자신에게 집중할 수 있던 수업이었어요!

넘어지고 구를수 있는 용기 ! 를 가르쳐 주셨어요.

개인마다 원하는 수업 스타일이 다 다를거라고 생각해요. 저는 흐름과 호흡을 중요하게 생각합니다. 수업 진행이 급하거나 산만하면 저는 집중력이 약해서인지 수업시간 중간중간 딴 짓하게 되는 사람입니다. 제 스스로 성인 ADHD는 아닐까.. 생각이 드는 사람입니다. 헛소리가 길었는데 저는 선생님께서 가져가시는 호흡과 진행 속도가 너무 좋았어요. 처음에는 차분하게 이론적 설명을 해주시면서 간단한 동작들로 적응할 시간을 주고 점 점 깊이 있게 들어가도록 잘 이끌어주시는 느낌이였습니다. 처음부터 끝까지 집중을 잘해서 들은 수업은 오래만이라 뿌듯해서 자랑할겸 후기를 남겨봅니다!

요가의 매력에 빠져버렸어요!

선생님의 말 한마디, 동작하나가 힐링되는 기분이었어요♥️