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다리가 무거웠는데 햄스트링 제대로 풀어서 시원했어요!!

햄스트링 풀면서 다리의 정렬도 돌아보게 됩니다. 블럭으로 전굴 자세에 적응해 보고 밴드로 다리 스트레칭까지 하니까 수업 끝나고 나서는 시원하네요 ㅎㅎ

햄스트링 시원하게 다 풀렸어요!!^^

골반 스트레칭으로 확 풀렸다~~ 에너지 넘치는 지현쌤 덕분에 오늘도 재미있게 하고 왔다~

처음이라 제대로하는게 맞나?했지만 하고나서 근육이 말해주네요~

뭉친 곳이 스트레칭되는 느낌이 좋았어요. 코치님이 초보들도 잘 이끌어주셔서 즐거운 시간이었습니다!

장요근, 햄스트링 시원하게 풀고 머리자세까지 도전해봤어요!

다리 근육이 후덜덜 떨리도록 운동한건 오랜만이었어요 차분하지만 엄청나게 집중도 있었던 요가 훈련(?) 이었습니다 시원하게 땀빼서 좋았어요 다음에도 머슬 챙기러 가겠습니닷😣!!

동작들을 조금씩 변형해주셔서 그런지 새로운 느낌이 들도록 알차게 운동했네요

수업 분위기 편안하고 스트레칭 위주의 요가여서 편하게 와서 받고 가기 좋았어요 몸 이완되고 혈액순환되는 느낌이에요! 수업 공간이 살짝 쌀쌀했어요