다녀간 사람들의 기록
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인생 첫 나바 아사나(?) 성공햇어용! 오늘도 자세 여러개 바르게 배워가용 감사합니당
살 쪽빠졋어용 감사합니당
땀 쫙 빼고 온 몸 구석구석 풀어내 너무나도 개운한 수업이었습니다! 👍🏻
요가 시간도 너무 좋고, 끝나고 발라주시는 오일? 향도 너무 좋아서 끝날 때 기분이 엄청 좋아져요 :)
일단 원래 요가하면서 못했던 동작들을 할 수 있을 것 같다는 느낌을 받았어요. 특히 물구나무자세와 활자세를 어려워하고 못했었는데, 선생님께서 코칭을 정확히 해주시고 질문에도 친절하게 답변해주셔서 어떻게 하는지 감을 익혔어요! 몇 번 더 아쉬탕가 요가 수업 하면 성공할 수 있을 것 같아서 기뻤어요. 자세들이 어깨들을 쓰는 동작이 꽤 있어서 쇄골쪽 근육통이 강하게 느껴져요. 한시간동안 배우고 나면 몸이 시원하고 며칠동안 근육통이 있는데 근육들이 자극을 잘 받은 것 같아서 아프지만 즐기고 있어요! ㅎㅎ
첫 아쉬탕가였는데, 요가에 대한 설명 먼저 자세하고 친절하게 알려주셔서 좋았습니다. 첫 수업이라서 긴장을 했었는데 긴장이 풀릴 수 있도록 동작마다 설명 자세히 해주시고, 몸이 할 수 있는 가동범위 안에서 동작을 할 수 있도록 도와주셔서 안심하고 배울 수 있었어요. 새로운 동작들을 배우는 거라서 너무 어렵거나 힘들까봐 걱정을 했었는데 친절하게 자세 짚어주셔서 아쉬탕가 요가의 첫 시작을 만족스럽게 했어요.
연달아 두번 수업이어서 걱정을 했는데, 오히려 앞 수업 덕분에 수월하게 동작들을 할 수 있어서 좋았어요!! ㅎㅎㅎ ㄷ
오래간만에 땀내면서 운동을 하니 진짜 개운했어요. 특히 평소에 잘 쓰지 않았던 등 근육을 쓰게 되면서 허리 통증과 어깨 통증이 많이 좋아졌어요!
굽은 어깨와 등이 편안해지는 시간이었아요!
요가할 땐 너무 힘들지만 끝나고 그 다음 일쭈일동안 계속 생각나는 윤아쌤 요가, 일주일이 빨리 지나갔으면 하는 마음과 수업이 늘어났으면 하는 마음 만땅입니당ㅎㅎ 윤아쌤 수업 늘려달란말이에오오~~
