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오늘도 요가로 하루를 시작하니 개운합니다!! 동작의 완성도도 중요하지만 나의 몸을 인식하고 그의 맞게 움직이는게 포인트였던 오늘ㅎㅎ 몸을 더 잘 슬 수 있을때까지 킵고잉!

균형과 코어를 잡으며 암발란스거처 머리서기까지 오늘의 도전자세도 기초부터 천천히 다졌습니다. 빠르지 않아도 천천히 나아가는 요가가 점점 좋아집니다:)

오늘 정말 좋았어요 👍

시간 가는줄 모르게 재밌게 했어요! 오늘은 첨하는거라 헷갈렸지만 다음번엔 더 잘할수있을듯!

복잡하던 마음이 환기되는 수업이었습니다!

추워서 움추리고 다녔던 어깨가..시원하게 풀럈어요!

뭉친거 풀고 사바아사나할때 잠들뻔했어요! 오일 발라주실때 힐링!

자세 하나하나 세심히 봐주셔서 너무 좋았어요!

어깨가 많이 안좋아서 자주 풀어주고 근육 길러줘야하는데, 지현쌤이랑 하고나면 제대로 근육 써줘서 굽은 어깨도 점점 펴지고 있고 목에 통증이 많이 사라지는 중이에요!! 오늘 날씨 추운데 움츠러들었던 몸, 시원하게 펴고 갑니동💝

어깨를 풀었는데 코가 뻥뚫렸어요 숨이 잘쉬어져요🫶