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골반 교정과 함께 엉덩이 힘 기르기ㅎㅎ 오늘도 즐겁게 운동하다 왔어요~

라운드를 거치면서 유연해지고 힘있어짐을 느꼈습니다😊 너무너무 좋았습니다🙇‍♀️😚

완전 재밋엇어용🥰

요가 건강검진을 했는데 다양한 분들을 뵈어서 좋았습니다! ㅎㅎ 재미있는 시간이었어요!

제 근력, 유연성, 밸런스도 체크하고 요가 수련도 하고 너무 즐겁고 힐링했습니다!!!

내 숨에 집중하고 몸상태를 들여다보니 가만히 있는데도 숨이 턱끝까지 차있었던 상태였구나를 알 수 있었어요 정신없이 숨찬 하루하루를 보내왔구나, 평소에도 더 내 상태를 들여다보는게 중요하겠구나를 다시한번 다짐하는 소중한 시간이었습니다 차분하게 에너지가 채워진 것 같아요

오늘두 일주일을 마무리하는 요가! 시퀀스 모두 마치고~ 땅에 편히누워서 느껴지는 전신의 이완감이 참 평온하게 합니다^^🫶🏻☺️

오늘도 요가로 하루의 마지막 숨을 쉬고 마무리하니 좋습니다ㅎㅎ 오랜만에 윤아쌤과 함께라서 더 좋았던~

시간 가는줄 몰랐어요! 핸즈온도 적당히 잘 해주셔서 좋았어요 또 뵙겠습니다~

핸즈온이 정말 좋아효 눌러주시는대로 쭉쭉 늘어날때 그 희열감이란,,💗