다녀간 사람들의 기록
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이번에는 사람이 많았는데도 불구하고 잘 안내하시며 더 편안한 요가를 했습니다!!
처음하는 하타요가였어요. 동작을 하나하나 꼭꼭 씹어서 소화하는 느낌이었달까요? 요가를 마친 뒤 마음이 편안하게 정돈되었습니다. 사라 선생님께서 차근차근 편안하게 알려주신 덕분입니다. 다음주도 신청했어요!
수업을 듣기 전에, 홈페이지에서 사라 선생님의 인터뷰를 보았습니다. 수련을 통해 온전히 자신에게 집중하는 삶을 살게 되었다는 글이 인상적이었고, 수업이 궁금했습니다. 호기심에 선택한 사라 쌤의 하타 & 명상 수업은 긴장 된 부분을 발견하고 받아들이는 수업이었습니다. 불안함에 휩싸여 몸에 잔뜩 긴장이 되어 동작이 아팠지만, 할 수 있도록 선생님이 차근차근 도와주셔서 감사했습니다. 첫 썬나섬 방문이었는데,잘 경험하고 왔습니다. 비가 온 날이라 빗소리를 들으며 요가를 해서 더욱 좋았어요:)
힘들었던 출장 일정 다음날 오늘은 썬데이나마스떼다 하고 달려갔는데 역시나 내 최고의 힐링스팟! 빈야사에서도 다양한 베리에이션 동작들을 하면서 몸 구석구석을 다 사용할 수 있어서 너무 개운했다!
정말 한 시간이 어떻게 가는지 모르게 지나가 버렸어요! 한 자세에서 오래 머물기보다는 계속 동작을 바꿔서 제게는 조금 더 재밌게 느껴졌어요. 수업 내내 땀 흠뻑이었는데 끝나고 나니 개운해요! 감사합니다. 나마스떼🙏
일도 운동도 전쟁같은 요즘.. 마음의 단단함을 얻고자 요가를 시작했습니다! 제가 남성이어서 그런지 느끼는 장점은 남성분들도 꽤 수련에 나오셔서 부담없이 수련 할 수 있는 장점이 있고, 수업내용으로 너무 어렵지도 그렇다고 쉬운 동작도 아닌 적절한 수련 자세들을 많이 섞어 주셔서 깊은 마음의 수련을 더 잘 가져갈수있는 큰 장점이 있는 수업입니다. 저도 언젠간 견상자세를 올바르게 할 수 있는 날이 오길 기대하며 후기 남깁니다!
조금 힘든 동작이 있었지만, 땀 쫙 내고 왔어요! 근육까지 디톡스 된 것 같아요
처음해본 요가인데 선생님이 잘 챙겨주시고 동작도 많이 봐주셔서 수업 열심히 따라갈 수 있었어요! 골반 균형 수업이었는데도 끝나고 나니 온몸이 개운했어요! 너무 만족스러운 하루였어요 ^0^
4월 1주차 수업/ 3월에 들었던 한달살기 초보 요가보다 난이도가 조금 올라간 듯해서 저는 더 좋았어요. 평소 거북목과 굽은 등, 어깨 때문에 고민이 많고 상체 위주의 동작이 잘 안되는 편이라 더 난이도 있게 느껴진거 같기도 해요..! 상체 위주의 수업을 들은 날은 끝나고 나면 어깨가 조금 더 펴져있을 것 같고 ㅎㅎ 굽은 등이 조금이라도 펴진 것 같은 개운한 느낌이 들어 너무 좋아요!🤸🏻♀️
처음하는 요가여서 잘할수있을까 걱정이 많았는데 기초반이여서 딱 좋았어요! 샘도 쉽게 설명해주셔서 어렵지 않게 따라할수 있었어요!! 일로 인해 목이 불편했는데 오늘 너무 잘 풀고가요!👍
