다녀간 사람들의 기록
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썬데이나마스떼에 첫 수업이였는데 너무 좋았습니다☺ 평소 요가를 할때 호흡법이 어렵고 정확히 알지못하고 궁금했는데 여러호흡법과 동작들로 집중해가며 조금 더 알게된거같아요 공간, 수업 자체가 힐링이였습니다~! 선생님께서 너무 친철하시고 차근차근 잘알려주셨습니다. 따뜻한기운이 느껴졌습니다! ㅎㅎ감사합니다.
수업듣고 집에가는길에 바로 후기남겨요:) 처음에 하신 코끼리얘기들으면서 몸에서 주는 느낌에 집중했어요 한자세로 가만히 있으면서 내가 어디가 않좋은지 더 유지할수 있을거라고 생각하면서 하니깐 자극이 고통스럽지 않더라구요 좋은수업이였습니다!! 다음주 수업도 기대가됩니다^^
인요가는 3회 정도 경험해본 적이 있었는데, 오늘 주중 과한 웨이트 운동으로 매우 굳은 몸상태에 적합할 지 궁금했어요! 모든 동작을 따라가지는 못했지만 90분동안 움직인 결과, 어깨와 견갑 부분의 무거웠던 느낌이 덜하네요~! 자고 일어난 내일이 더욱 기대됩니다!
빗소리와 인요가는 찰떡궁합이었습니다❤️ 어깨는 워낙 힘을 많이 주는 곳이라 그런지 더 시원했습니다! 썬나에서 인요가를 만나게 되어서 정말 기뻐요
처음 가 본 곳이었지만 왠지 모르게 마음의 평안이 느껴지는 곳이었습니다. 그리고 아쉬탕가 시퀀스를 계속해서 반복하면서 점점 굳어있는 몸이 풀려지는 몸을 느낄 수 있었습니다. 선생님의 나근나근하신 목소리에 따라서 함께 수련하니 더욱 더 몸과 마음 모두 풀렸습니다. 혼자 집에서 수련할 때보다 다른 분들과 함께 하니 함께 수련해 에너지를 나누는 기분이 너무나도 따뜻했습니다. 항상 평안을 찾기 위해 썬나마를 찾을 예정입니다!
다른 요가원을 한달 정도 다녀봤지만 호흡, 기본 자세의 정렬 그리고 요가를 대하는 마음가짐에 대한 기본적인 것들을 알려주지 않더라구요! 그래서 일단 자세를 따라하지만 제대로 어떻게 하는지 모른채 그냥 따라했었습니다. 그런데 보람쌤은 정말 친절하고 따뜻하게 알려주셔서 너무 감사했습니다. 너무너무 듣기 잘한것 같고 만족도 200%입니다
오랜만에 해보는 요가라 잘 할 수 있을까 걱정했는데 선생님께서 잘 봐주시고 분위기도 집중하기 좋아서 90분 동안 기분좋게 잘 수련하고 왔습니다. 60분 동안 에너지 넘치게 하고 30분 잘 풀어주는 구성도 좋았습니다. 종종 생각 날 것 같아요, 다시 찾아올게요!
한시간반동안 온전히 제게 집중할 수 있는 좋은 시간이었습니다
빈야사로 몸을 덥히고 후반 30분은 인요가로 한 동작을 깊이 수련하는 과정이 좋았습니다! 음악없이 수업을 진행하시는 게 독특하다고 생각했는데 오히려 집중이 잘 되었어요. 다만, 마지막 사바아사나를 할 때 뒷타임 수강생 분들이 시끄럽게 들어오셔서 아쉬웠습니다. 좋은 에너지로 몸을 채워놓고 김 빠지는 느낌이었어요. 이 부분은 운영진 측에서 관리를 하셔야 할 것 같습니다.
탁 트인 곳에서 요가를 해보고 싶었던 찰나에, 노들섬 여행이 열려서 신청했어요:) 처음에 고민하다 신청못했더니 1교시는 마감됐었는데 다행스럽게도 취소표가 열려서!! 바로 겟했어요! 역시 장소가 우선 너무 좋았고, 세심하게 하나하나 준비해주셔서 찾아가는 길 등 전혀 어렵지않게 다녀올 수 있었어요:) 생각보다 난이도 있는 동작도 있어서 땀이 좀 났지만 차담도 너무 좋았고 웰컴킷도>< 너무 풍성했어요