다녀간 사람들의 기록
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카팔라바티, 나디쇼다나, 웃자이 호흡을 배우고 아사나에서 적용해봤어요 초보자분들이 한번쯤 들어보실만 할 것 같아요
시즌 1에서의 경험이 좋아, 시즌 2도 야무지게 시작했습니다. 지난 시즌 골반에 이어 어깨를 중점적으로 하다보니 앉아서 일하는 직장인들에게 꼭 필요한 자세들이라고 느꼈어요! 무엇보다 어깨를 펴내는 과정에서 움추렸던 마음도 같이 펴지는 것 같아 한결 몸이 가볍게 느껴졌습니다.! 영주선생님이 시작하기 전 들려주시는 이야기들도 참 좋아요! 오늘도 제 몸을 사랑해야지 생각했어요! 하다보니 몸의 정렬, 자세를 풀며 느껴지는 제 몸에 대해 더 잘 알아가게 되는 것 같아요! 아직 햇병아리 요가 신생아지만 요린이가 될 수 있도록💪🏻❣️
습한 날씨에도 에너지 꽉꽉 채워주셔서 잘 따라갈 수 있었어요. 무거운 몸이었지만 호흡과 함께 또 한 번 힐링하고 왔습니당 :)
두번째 간건데 끝나고 나올때 신발 헐렁해지는게 느껴져서 너무 좋아요!! 짱짱맨!!!!! 또갈거에요!!!!
비오는 일요일 처음 찾아간 수업인데 정말 좋았습니다. 편하게 각자 수준에 맞게 할 수 있어서 좋았습니다.
편하고 도움이 되는 시간이었습니다. 평일 저녁 때도 개설이 되면 듣고 싶습니다. 월요일의 스트레스를 플어주기에도 좋릏 것 같습니다.
지난주에 원데이클래스로 참여했다가 너무 좋아서 다시 왔어요~ 수업끝나고 몸은 개운하고 머릿속이 고요해지는 느낌이 너무 좋네요ㅎㅎㅎ
멋진 한강과 함께하는 요가 클래스는 정말 환상적이었어요!
썬나에서 빈야사 수련을 할때는 1가지를 중요하게 생각하고 수련을 해봅니다. 어떤날은 ‘숨’을 그리고 또 다른 날에는 ‘쉼’을 보면서 수련하죠. 집에서 하는 수련은 주변에 있는 물건들에 시선을 빼앗기곤 하는데 썬나로 가면 그런 요소들이 없어서 좋아요!
마무리 명상할 때 우주에 떠 있는 기분이었어요 :) 손목에 떨어뜨려주신 아로마 향기도 정말 좋았습니다. 행복한 시간 만들어주셔서 감사드려요~!