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오늘 사방으로 서봤습니다... 세상 개운해요.. 나마스떼..🙏🏻

몸이 진짜 너무 굳어서 아팠는데 첫수업하고 조금 풀린 느낌이였어요 목도 잘돌아가고 꾸준히 해보고 싶네요!

온몸이 후들후들…ㅎㅎ 팔로 바닥을 밀면서 어깨와 상태에 힘을 주고 다리 위로 올리기…어렵고 어렵지만, 오늘도 내가 할수 있는 만큼에서 최선을 다하기!! 그게 매일 매일 쌓여갈때 자새도 더 완성도 있겠지 하는 기대로 오늘도 요가를 하고 왔습니다:)

최근 안좋은 일이 많았는데 핸드스탠드를 하며 개운하게 떨쳐버렸습니다 ㅎㅎ 손으로 바닥을 밀어내고 등을 부풀리고 발을 차올리는등 무게중심을 이동하는 것도 재밌었어요. 벽없이 핸드스탠드는.. 선생님덕에 첨 경험해보았습니다ㅋㅋㅋㅋ 재밌었어요!

금요일을 칼로리버닝 수업으로 마무리해 뿌듯해요 이어지는 발란스 동작들을 잘 쫓아갈수있어 좋았어요😇

피크포즈를 공란으로 두시다니 정말 어떻게 발전할지 몰라서 재밌었습니다. 피크포즈 3종 하루만에 선물 받은 기분😆덕분에 시원하게 또 뜨겁게 몸 요가했습니 나마스떼❤️‍🔥❤️‍🔥

암발란스 훈련이 매우 힘들었어요~ 그리고 극락조 자세가 저번보다 잘돼서 뿌듯했어요!

인생에 대한 배움도 함께 깨우치는 것 같아 너무 좋아오

어제는 활기차고 조금은 몸을 많이 쓰는 자세들을 많이 했다면 오늘은 한 자세에서 오래 머물며 몸을 이완해주어 몸에 있던 긴장감도 풀어주었습니다~ 몸을 쓰는 수업도 필요하지만 몸을 잘 쓸 수 있게 호흡과 함께 풀어주는 것도 아주 중요한 것 같네요~ 오늘도 몸을 잘 풀어주시고 호흡을 함께해주신 윤아쌤께 감사드립니다:)

오눌 햄스트링이 땡겨서 좀 힘들었지만,,요가는 하면 할수록 개운하고 몸이 더 풀리는 느낌입니당ㅎㅎ 그리고 구슬희 선생님의 부드럽고 차분한 목소리와 함께 정확한 지도가 도움이 많이 되어 오늘도 안전하게 잘 마친것 같네요ㅎㅎ 감사합니다:)