다녀간 사람들의 기록
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즐거운 아쉬탕가 퇴근 후에 몸과 마음을 정리하는 시간입니다!
이번 시간은 호흡에 집중하는 시간이었는데 처음에는 약간 나른하기도 지루하기도 했는데 호흡을 하다보니까 정말 저도 모르게 마음이 편해지고 긍정적인 생각이 들었어요. 정말 신기했어요. 호흡에 집중하는 수련을 하면서 부정적인 감정들이 씻겨나가는 기분은..정말 신기한 체험이었습니다!
하고 나면 스트레스가 개운하게 풀리는 기분이에요! 쌤과의 대화도 항상 즐겁숩니당
일요일인지라 느즈막히 일어나자마자 수업에 갔는데, 몸이 충분히 열릴 수 있도록 따뜻하게 데워진 요가실이 아주 마음에 들었어요! 안 되는 것을 억지로 하지 않고, 내 몸 상태에 따라 '안돼도 괜찮아'라는 생각으로 편히 수업들으니 안되던 것도 조금씩 되었던 것 같습니다.! 수업 너무 유익하고 선생님 목소리도 좋았어요.
인요가가 동작 자체는 쉬운 듯하지만 그 안에서 점점 깊어지는 내 몸을 느껴서 신기하고 뿌듯하더라구요! 다음 주도 넘 기대됩니다:)
머리서기 5분은 정말 많은 선물을 줘요, 하시던 말씀에 공감과 위로가 동시에 되었어요. 내 위치에서 깊이 머무는 동작들이 정말정말 좋았습니다!
첫방문이였는데 외관과는 다르게 좋은 에너지, 기운을 느낄 수 있는 공간이였어요:-) 바쁜 평일을 보내다 주말 하루 편히 쉬어갈 수 있었어요! 일요일 수업도 신청했는데 기대가 큽니다:)
아피서 못갔는데 다음기회에 꼭 참여하고싶어요 ㅠ
하타 요가는 처음이었는데 그동안 해온 것과 다르기 페이스를 맞추고 자세를 잡아보는거라 '안 힘든데?' 하고 명상시작했다가 나올때는 정말 온몸이 땀에 푹 절어서 나왔네요. 빠른 움직임 대신 천천히 맞춰가는 느낌이라서 좋았어요. 하타도 수업이 많아졌으면 좋겠어요 :)
일상 속에서 명상의 필요성을 느꼈는데 인요가로 몸 구석구석 흐름을 느껴보는 아주 좋은 시간이었습니다. 몸이 뻣뻣해서 그런지 더 잘 느껴졌어요~ 베지미나님과 요가 강사님의 나눔도 만족스러웠습다! 요가와 채식, 다른 듯하면서도 떼어놓을 수 없는 관계같다는 생각이 들었습니다. 앞으로도 기회가 된다면 계속 참여합ㅎ고 싶어지네요~ 감사합니다~