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말모말모🧘🏻‍♀️오늘 아침두 오길 잘했다 아침에 눈떴을때 느껴진 피로가 사라지는 다능매직 🪄 너무 개운해서 눈도 키도 커진 기분이에요! 오늘 어깨 동작 많이해서 그런지 몸이 활짝 더 열린 기분! 덕분에 가볍게 금요일 시작해요 감사해요🙏🏻

섬세하게 무리되지 않게 몸의 감각과 근육을 깨우는 느낌. 바닥이 너무 따뜻해서 바닥과 하나될 뻔 했어요 ㅎㅎㅎ 따뜻한 에너지 받고 갑니다. 오늘도 감사합니다 💛

계속 잘한다고 해주시니까 더 잘하고 싶어요 ㅋㅋㅋ 각자 몸에 찰떡같이 맞게 잘 알려주시고 햄스트링 엄청 약한데 계속 수업 따라가다보면 금방 강해질 것 같아요! 최고입니다🫶

근력이 그렇게 좋지 않아서 걱정했는데 조곤조곤 너무 잘 설명해주시고 알려주셔서 몸이 단련된 느낌이어요! 비트 있는 음악을 틀고 해서 더 쟈밌었어요 ☆ 수업 전에 아로마 오일도 발라주셔서 여러가지 감각이 자극되는 멋진 수업이었습니다! 감사합니다 ♥

근력 요가는 처음 수강하는데 너무너무 재미있어요! 처음에 아로마오일도 향이 너무 좋고 같이 나오는 음악까지 신나서 더 몰입도가 높아졌어요! 하나하나 자세히 알려주셔서 처음인데도 따라가는데 어렵지 않고 즐거웠습니다! 마지막까지도 좋아서 다음에 또 수강할 것 같습니다 : )

아픈 어깨와 허리에 힘이 채워졌습니다👍💕

오랜만에 해서 뭉친 곳이 많았는데 천천히 하나하나씩 근육을 늘려주고 이완시켜서 독소를 잘 빼낸 것 같은 기분이에요 ◡̈

감기로 몸이 안 좋았는데 몸에 있는 독소를 빼주고 몸을 이완시키니 끝으로 갈수록 눈이 감겨버려…사바사나하다가 잠깐 기절..ㅎㅎ

첫 수업이었는데 쌤이 잘 알려주셔서 수업 내내 즐거웠습니다! : ) 수업 끝날 때쯤에 개운한 느낌도 들고 효과 짱짱이었어요! 다음에 또 들으러 가려고요!

동작 하나하나마다 어느부위를 어떻게 써야 좋은건지 설명햐주셨는데 거기서 제대로 된 동작을 했을 때 느낌을 많이 알게됐어요! 수업내내 열정적으로 알려주시고 수준에 맞는 동작으로 이끌어주셔서 너무너무 재밌고 알차고 운동한 느낌도 나는 수업이었어요!! 매일매일 아쉬탕가 수련하시는 멋있는 선생님.. 감사합니다 나마스떼♥