난이도
중급
근력, 지구력, 유연성이 일정 수준으로 동작수행 능력이 생긴 단계로 대부분의 시퀀스를 따라올 수 있는 단계입니다
유연성
근력
추천기간
1주(주1회)
에피소드
1개
수련시간
평균 28분
선생님
F45
에너지 폭발! 45분간 750칼로리 태우는 기능성 트레이닝!
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🧘♂️ 이런 분께 추천해요
▪전날 과식해서 몸이 무거워😣
▪ 땀 뻘뻘나는 운동을 하고 싶어!
* F45 X sundaynamaste 이벤트 클래스입니다.
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📚 에피소드
유산소+근력까지, 기능성 트레이닝

3월 이벤트 | 유산소+근력까지, 기능성 트레이닝
F45 💪 sundaynamaste
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