다녀간 사람들의 기록
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일하다 못 갔네요 다음기회에 참석할께요!
언제나 만족하고있습나다! 좋은 수업 부탁드려요!!
순환이 정말 잘되요 섬세한 티칭 감사합니다!!!!
오프라인에서 받아본 요가수업은 처음이었는데, 요가 초보인 저도 잘 따라갈 수 있도록 친절하게 한 동작 한 동작 가르쳐주셔서 열심히 따라잡을 수 있었습니다. 각자의 템포에 맞춰서 수련할 수 있는 게 요가의 즐거움인 것 같아요. 다음에 또 뵙겠습니다!
복잡한 강박이나 생각 없이 우연 선생님 큐잉따라 자연스럽게 흐르듯이 진행돼요. 하다보면 다운독 자세에서 발바닥이 땅에 닿아있고 머리서기도 해요!
슬로우한 흐름 속에 나를 내려놓는 시간 ! 큰 움직임 없는 시간이 낯설 수 있지만, 뇌의 휴식 생각의 내려놓음이 필요하다면 도움이 될 것 같다.
아침을 깨우는 빈야사~ 넓은 공간에서 스스로에게 집중할 수 있는 시간이어서 좋았어요 ! 시원한 핸즈온은 덤 ㅎ
제 신체가 가진 한계점들과 발전가능성을 확인할 수 있는 시간이었습니다!
선데이나마스떼 원데이 수업을 꼭 들어보고 싶어서 즐겨찾기만 해 두고 있다가, 자세교정 수업이 있길래 바로 신청했다. 요새 스트레칭도 제대로 안하고 운동도 많이 안해서 몸이 굳은 느낌이라 나한테 딱이라고 생각했다! 어깨를 중점적으로 풀어주는 수업이어서 블럭과 스트랩을 이용해서 여러가지 동작을 알려주셨다. 쭉쭉 늘려주니 시원하기도 하고 아프기도 했다. 후반부로 갈수록 점점 더 강도를 높이셔서 요가초보인 나에게는 조큼 따라하기 어려웠지만, 선생님이 중간중간 오셔서 도와주시고 더 늘려주셨다. 어깨 뿐만 아니라 전신을 전체적으로 교정하고 강화하는 시간이었던 것 같다. 왜냐면 오늘 근육통이 너무 심하기 때문이다... ;; 등, 기립근, 엉덩이, 어깨 안아픈 곳이 없다. 그래도 어제 운동이 제대로 되었나보다! 마지막에 햄스트링이 잘 안늘어나서 좌절했는데 꾸준히 하다보면 될 것 같기도!? ㅎㅎ 공간은 너무 아늑하고, 은은한 향냄새가 퍼져 있어서 기분이 좋았다. 조명도 어두워서 더 집중이 잘 되었던 것 같다. 담에 또 오고싶다!!
일때문에 쌓인 피로가 싹 날아갔어요! 혼자서는 해보지 못했을 난이도 있는 동작과 할 수 있다는 응원까지 받으며 즐겁게 땀흘렸습니다.☺️
