다녀간 사람들의 기록
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토요일 오전 많은 분들이 참여해서 단체로 뿜어내는 열기를 느낄 수 있던 수업이였습니다. 성생님께서 각자의 난이도에 맞추어 할 수 있는 동작을 알려주셔서 좋았습니다.
처음으로 오프라인 요가를 체험해봤는데 생각보다 높은 강도에 당황했지만 선생님께서 꾸준히 응원해주셔서 끝까지 완주할 수 있었어요. 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 동기부여도 해주셔서 즐거운 수업이었습니다. 앞으로도 썬데이 나마스떼 애용하게 될 것 같아요.
플로우 요가는 한끗 포인트가 있어요 한달만의 요가라 중간에 다 포기하고 싶은 마음으로 눈빛이 흐려졌지만 이내 마음을 다잡고 집중할 수 있었습니다 ^^
다정하고 친절하게 큐잉해주셔서 너무너무 개운하게 마치고 나왔습니다. 한명한명 자세를 세심하게 봐주셔요. 일하면서 뭉친 몸 풀어내기에 딱 좋은 수업이었어요. 다음엔 빈야사 수업도 수강하고 싶어요.
오랜만에 참석한 미혜쌤의 1시간수업은 고요하고 차분하고 힘있고 단단한 순서로 진행되었습니다. 마치고 나서는 몸이펴지고 시원했고 땀방울의 성취감을 온전히 가져갈수 있었습니다. 감사합니다. 나마스테~~^^
어제 하루 근육 쓰는 운동을 많이 해서 근육이 땡땡 뭉쳐 있었는데요, 수업 후에 아주 시원하게 잘 풀렸습니다 :)
편안하게 흘러가는 시간이었어요! 주말 오전에 행복한 시간이었습니다. 머리서기 자세는 한분한분 잡아주시고, 마지막 마사지까지 완벽했습니다 :)
오직 미혜샘 수업때문에 원주에서 서울까지 온 사람 누구? 나야 나~ 미혜샘과 함께 차근차근~ 몸 구석구석을 늘려가다보면 어느새 편안해진 어깨와 가벼워진 다리를 경험하게 됩니다. 서울에 살았음 미혜샘 수업따라 다녔을텐데 ㅠㅠ 여러분~ 일욜엔 미혜쌤 수업과 함께하세요~ 꼭이요~
지난주에 이어 이번주도 가슴 설레이게 좋은 가을 날씨를 만끽하며 요가하러 갔습니다. 🙏 오늘 주제는 ‘가슴 열기’ 였는데요 요즘 저에게 희안하게도 많이 들리는 키워드가 가슴 열기, 감정 정화..이런 것들이었어서 오늘 수업 주제를 듣자마자 마음 속에서 저도 모르게 하이 파이브가 ㅎㅎ 수련 시작 전에 쌤이 나누어주신 이야기 (낯선 이들 사이에 둘러쌓여 있을 때 난 어떤 모습인가?…(중략) 두려워 경직되지 말고 마음(가슴)을 열어보라. 아무도 안 잡아먹는다 ㅎㅎ) 를 가지고 집에 가는 길에 또 문득 생각이 들었어요. 저는 낯선 사람들 속에서 편하진 않아도 긴 사회 생활을 하며 적당히 적응되었다고 생각했는데, 사실은 그렇지 않더라구요. 긴장 상태로 늘 애쓰고 있었다는 걸 오늘에서야 인정하게 되었어요. 요가를 하고 나고 나 자신의 감정에 대해 이전보다 좀 더 세심하게 들여다보고 느끼게 되는 것 같습니다. 오늘 가슴 열기 수련을 통해 이렇게 나 자신에게 연민과 애정을 쏟을 수 있음에 감사합니다. 그리고 그 시간을 같이 채워 준 이름 모를 도민님들과 쌤, 나마스테🧡
난이도에 치중한 요가보다는 명상이나 온화한 이완을 더 추구하시는 분들이라면 만족하실 것 같습니다. 저도 요가를 통한 정서적 안정과 몸의 순환 등을 좋아하는 편이라 만족스러웠네요!
