다녀간 사람들의 기록
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이번 수업 덕분에 말린 어깨가 많이 펴져서 쇄골을 안에서 바깥으로 쓸어보면 쇄골과 팔 만나는 지점에 걸리던 부분이 거의 없어졌습니다. 하타 요가 꾸준히 하면 나쁜 자세때문에 안 좋아진 몸의 여러 부분들을 치유하는 데 도움이 될 것 같습니다.
명상과 몸의 전체적인 근육 이완과 단단해진 느낌이 함께드는 너무 좋은 수업이였습니다!
오랜만에 하는 요가 수련이어서 걱정했는데 윤아쌤 특유의 차분하고 잔잔한 분위기로 차근히 풀어내니 몸이 금방 풀렸어요:) 쌤의 큐잉을 하나씩 따라가다 보면 혼자 할때보다 훨씬 깊게 들어갈 수 있는데 이게 진짜 매직... 신기하고 빠져들게 되고 기분 좋고 그렇습니다!💛 왕비둘기가 되는 그날까지-☆ 겨울에 열심히 가볼게옹!🥰🙏🏻
선생님께서 너무 밝고 친절하게 명상과 아사나 이끌어 주셔서 기분 좋게 수련하고 왔습니다! 긍정적인 에너지 가득 채우고 온 것 같아요. 감사합니다 ㅎㅎ
허리..와 목이 너무 안좋아서 신청했어요,,,, 썬나에서 늘 즐거운 시간 보내는 것 같아서 좋아요
점점 몸이 풀려가는 게 느껴져서 신기했어요 요가를 하는 동안의 그 평화로운 기분이 좋아요 자세 교정 요가 최고입니다
진행이 빠르지 않지만 끝나고 나니 땀에 젖었네요 ㅎㅎㅎ 세심하게 봐주셔서 좋았습니다❣️ 일요일 낮을 개운하게 보냈어요 감사합니다~
신기한 경험 두 가지 했습니다 - 앉아서 숨만 쉬는데 두피에 땀이 송글송글 @_@ - 숨을 열심히 빨리 쉬는데 숨이 막히네 @_@? 몸 안의 불안과 스트레스를 배출하고 싶은 마음이 거친 호흡으로 자주 나타나는데요, 오늘 살짝 고요한 숨을 맛 본 것 같습니다. 참 달콤한 순간이어서 울뻔했어요 ^^;;
정말 오랜만에 요가수업을 듣는거라 온몸이 뻣뻣하고 심적 여유도 없었는데요, 창문을 통해서 들어오는 햇살과 차분한 선생님의 가이드로 너무 힐링되는 시간이였습니다! 천천히 몸을 스트레칭 했더니, 몸이 한결 가벼워졌어요. 감사합니다 :)
선생님께서 너무 친절하세요. 저의 호흡 하나하나까지 관찰하시면서 다음시간에는 어떻게 수업을 진행해보자고 제안해주시는데, 이제 정말 썬나에 제 숨과 마음을 맡겨도 좋겠다는 생각이 듭니다!!
