다녀간 사람들의 기록
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생각이 많아져 이렇게 어수선한 마음으로 운동해도 될까 싶은 날에도 막상가면 집중 할 수 있어서 신기해요 운동과 마음 두가지를 다 잡을 수 있는 수업이었습니당
너무 좋았어요 :)! 정말 세심하게 잘 알려주시고, 각자를 다 살펴서 불편한 점을 빠르게 개선해주셨어요 어깨가 아파서 편두통이 올라왔는데 이날 아주 푹 잘 수 있었어요 이번 한달은 자세교정 클래스로만 채워보려합니다! 요가 수련을 꾸준히 해봐야겠다고 다짐하게 된 클래스였어요
생애 첫 요가라 조금 긴장되었지만 강사님께서 격려도 해주시고 부담을 많이 덜어주신 덕분에 릴렉스~ 하면서도 건강한 요가의 매력에 빠지고 왔습니다! 또 방문하고싶어요!
편안한 분위기에서 저의 첫 명상요가수업을 시작할수있었습니다. 릴리선생님의 차분한 목소리와 함께 쉬운 동작들로 첫 수업을 시작해서 어려움없이 따라갈수있었습니다. 요즘 힘든일이 많아 마음이 어지러웠는데 덕분에 조금 내려놓고 마음을 비울수있었던 시간이었던것같습니다!
선생님덕분에 일요일 아침이 더욱 좋아질 것 같아요 감사합니다
오랜만에 요가했는데 전반적으로 이완하는 수업이라 온몸이 풀린 것 같아서 좋았고 공간이 작지만 아늑하게 예쁘고 볕이 잘들어서 기분도 좋았습니다! 종종 수업듣고 싶네요!
명상과 함께 할 수 있어서 일주일을 마무리하기에 좋았습니다 하고 나니 마음이 편안해지고 뻐근했던 어깨랑 목이 풀려서 좋네요
고요하면서 몰아치는 분위기가 너무 좋았습니다 다음 수업도 참여하고 싶을 정도로 좋은 경험이였어요! 또 뵙겠습니다!
부담없이 편하게 해주시는 멘트들이 마음에 많이 와닿았어요! 천천히 편안하게 시작했지만 지루하지 않게 중반에는 비트있는 음악으로 몰입되고, 마지막 꿀 같은 이완 자세들과 사바사나까지. 이완, 몰입, 휴식 모두 경험 할수 있는 알찬 70분 이였습니다! ㅎㅎ
처음 해보는 빈야사 수업이다보니 잘 따라갈 수 있을까 걱정했는데 동작도 자세하게 설명, 중간중간 살짝씩 고쳐주셔서 개운하게 수련했습니다~~!