다녀간 사람들의 기록
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어려운 자세에서도 선생님이 난이도별 옵션을 주셔서 가능한 만큼 도전해볼 수 있었습니다. 그리고 다른 자세에서도 쓸 수 있는 팁들도 알려주셔서 다음 수련에 적용해보려고 합니다. 오랜만에 땀이 뚝뚝 떨어지게 수련한 매우 상쾌한 수업이었습니다!
빈야사 수업 처음이었는데 몸이 약간 붓고 찌뿌둥하고 전날 운동으로 근육통에 하루종일 피곤한 상태라 제대로 따라갈수있을지 약간 걱정이었는데, 선생님께서 한번씩 상태(?)체크해주셔서 안심하고 집중할수있었던것 같아요.수업 진행될수록 집중도 잘되고 땀 엄청 흘리고나니 몸이 너무 가벼워서 기분 좋았습니다. 붓기도 다빠졌어요. 늘 시도만 하다 포기했던 낙타자세 선생님의 자상하신 가이드로 처음으로 손으로 발뒷꿈치 짚어보았어요 용기+1 된느낌 ㅜㅜ 인과 하타를 주로 했었는데 템포도 빠르고 집중도 잘 되는 빈야사 정말 매력있네용. 제가 몸이 잘 경직되는 편인데 땀흘리고나니 근육도 척추도 부드러워진거같은 느낌이 너무 좋았어요. 주말에도 빈야사 수업 가끔 열렸으면 좋겠어요 또 참여하고 싶습니다!
필라테스를 생전 처음해봤는데 제 몸이 얼마나 무겁고 고장나있는지를 깨닫게 되었어요..ㅠ 선생님이 한 명 한 명 자세를 고쳐주고 꼼꼼히 지도해주셔서 좋았어요! 다음에 기회되면 또 듣고싶습니다!
요가는 완전 처음이었는데 요가에 대한 매력을 일깨워준 수업이었습니다!
즐겁고 에너지넘치는 분위기가 좋았어요! 요가입문자라 잘 못하는데,무조건 따라해야한다는 부담없이 수업이 흘러가는대로 그냥 몸을 맡기다보니 어느새 끝나있었습니다!
베이직이라 확실히 따라가기가 쉬워서 좋았어요 선생님의 차분한 말씀도 좋았습니다!
마침 허리가 너무 아팠는데 수업이 있어서 좋았어요 마사지 해주신거 힐링이었고 몸이 가벼워져서 좋았습니다! 개인적으로 이나쌤 수업 최애였어요!!
요가만 해봤지 필라테스는 처음이었는데 사실 좀 빡세서 따라가기가 힘들었어요... 처음에는 “담에 필라테스 절대 안해”라고 생각했다가 선생님이 각각 가동범위를 보시고 더 쉽게 맞춰주셔서 감사했어요! 요가가 더 잘 맞지만 가끔 근력을 위해 필라테스도 들어봐야겠어요~
일요일 오전, 인요가 수업 이라니요:) 여행 중 잠시 들린 곳에서 편안한 휴식 으로 마음 까지 잘 쉬다 왔습니다 :))
오랜만에 호흡에 집중할 수 있어서 좋았습니다... 아직 목 어깨가 굳어있어서 더 자주 해야 할 것 같아요. 선생님께서 친절히 지도해주신 덕에 일요일을 잘 보낼 수 있었어요. 감사합니다.
