다녀간 사람들의 기록
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90분동안 한가지 주제가아니라 온몸 구석구석을 쓰는 시퀀스를 했는데 어떤게 잘되고 어떤게 안되는지 확실히 느낄수 있었어요! 시바난다였는지 비하르였는지 기억안나지만 평소랑 다른 수리야나마스카라.. 엄청 색달랐습니당 선생님이 핸즈온 해주셨을때 헉 내몸이 여기까지 가능하구나!! 라는생각과 눈이 번쩍 떠졌습니당ㅋㅋㅋ 혼자서도 쑤욱 할수있게 근력을 만들어야겠죠..? 다음주도 가고싶지만 일정이 있어서 못가는게 아쉽네용ㅠㅠ 시간이 생기면 다음에 다시 꼭 갈거에요!
동작에 머무르는 시간이 길어서 처음 동작의 어려움보다 조금씩 더 늘어나는 느낌이 개운하고 좋아요! 일요일 아침마다 덕분에 상쾌하게 시작해서 좋아용
주중에 쌓인 몸과 마음의 피로가 서서히 풀리다가 중후반부터는 깊은 이완의 시간을 경험하며 꿀 같은 사바아사나를 맛보았습니다. 어느 때보다도 깊은 경험이었어요. 선생님의 안내가 섬세하고 배려 깊어서 요가를 처음 하는 분들도 부담 없이 편안하게 즐길 수 있을 거예요! 함께 나눈 깊은 호흡과 움직임으로 다가올 한 주를 맞이할 힘을 얻어갑니다. 또 수련하러 올게요. 헤헤
할 땐 넘 힘들었는데 끝나고 나니 뿌듯합니당ㅎㅎ 교실 전반적으로 깨끗했고 수업 전에 향 피워주셔서 긴장 완화에 도움이 되었습니다. 사람도 너무 많지 않고 적당해서 좋았어요. 참고로 근육 없이 유연하기만 하면 수업 완전히 따라가기 조금 힘들 수 있습니다^^
오랜만에 참여해도 어색하지 않은 시간이였고 오랜만에 함께해서 좋았습니다
오늘 수련하면서 나름 장족의 발전을 했구나! 생각했습니다 이게 다 선생님 덕분이겠죠 하지만 여기서 2배만 더 발전했으면 좋겠어요 그러니 앞으로도 잘 부탁드립니다!ㅎㅎ
요가를 처음 해봤습니다. 어려울 거라고만 생각해서 잘 따라갈 수 있을까 걱정했는데, 90분이란 시간동안 정말 집중했고, 제 몸의 하나하나를 느껴보면서 운동을 해본 것도 처음이었습니다. 선생님께서 동작 하나하나 봐주시고 따라갈 수 있게 도움을 주셔서 정말 어려움 없었고, 수업을 마치니 몸이 풀리고 개운해지는 느낌을 받았습니다.
마지막 사바사나시간때 선생님이 풀어주시는 마사지 시간이 너무 좋았습니다. 꿀잠들어버렸습니다 :)
깊은 하타요가 후 몸도 마음도 가벼워졌어요. 충분히 한 자세에 머무를 시간, 몸을 움직이는 방법에 대한 꼼꼼한 안내로 오롯이 절 위한 수련을 했어요:)
에너제틱한 아쉬탕가 수업. 수련자별로 나눠서 안내해주셔서 초보자도 맘 편히 수련했어요!