다녀간 사람들의 기록
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깊은 하타요가 후 몸도 마음도 가벼워졌어요. 충분히 한 자세에 머무를 시간, 몸을 움직이는 방법에 대한 꼼꼼한 안내로 오롯이 절 위한 수련을 했어요:)
에너제틱한 아쉬탕가 수업. 수련자별로 나눠서 안내해주셔서 초보자도 맘 편히 수련했어요!
주제 그대로 정말 강한 수업이었습니다. 마지막에 선생님께서 해주신 마사지는 정말 시원했어요!
유연성이 부족해서 따라 하기 힘든 동작들이 있었지만, 선생님께서 잘 잡아주셔서 끝난 후 개운함이 오래 남았습니다.
말 그대로 생각 비우는 날이 될 수 있게, 온전히 매트 위의 나 자신에게 집중할 수 있는 시간이었어요! 요가 시작 전 강사선생님만의 이야기로 수련하는 마음가짐을 다잡고, 정말로 수련하는 동안 내 마음을 무엇으로 채워야하는지에 대해 집중하고, 또 긍정적인 에너지로 채울 수 있는 즐겁고 또 좋은 시간이었어요. 특히 선곡이 너무 좋았구요, 빈야사를 많이 안해본 것도 아니었는데 생각해보니 온전히 나의 호흡, 내 몸에 집중하며 움직여본적은 없더라고요. 불도 꺼주시고, 노래소리도 조금 올려서 집중할 수 있도록 분위기 만들어주신것도 참 좋았어요. 또 갈거에요! 추천합니다!
역시나 핸즈온이 참 좋았습니다. 뭔가 잡아주시는 것이 힘있고 다르네요 ㅎㅎ 다리, 허리도 알 뱄는데, 이게 또 기분이 좋습니다. 감사합니다! 또 갈께요!
항상 하고 나면 개운한 진영쌤 수업!! 요번에는 친구랑 같이 가서 들었는데 더욱 재밌고 뜻깊은 시간이었습니다. 나마스떼 :)
수련에 집중할 수 있도록 분위기를 잘 조성해 주시고 끊임없이 격려해주시고 핸즈온도 엄청 디테일하십니다 또 함께 수련하러 올게요!
섬세한 티칭으로 굳어진 몸을 개운하게 풀어내는 시간이에요 늘 너무 좋아요
사실 엉덩이근육이 중요하다는건 다들 알지만, 너무 익숙해서인지 간과하고있죠. 무의식적으로 엉덩이 근육에 힘을 주는거 외에는 엉덩이근육을 습관적으로 운동하지않았는데, 앞으로 조금씩 해야겠다는 생각이 들었어요, 또한, 저는 요가를 접한지 조금 됐지만, 요린이인 남친도 쉽고 재밌게 접할 수 있는 수업이었습니다! 감사합니다!
