다녀간 사람들의 기록
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허리를 강화하려면 생각보다 엉덩이 근육이 많이 쓰이는걸 알았어요 친절하게 하나하나 잘 설명해주신 선생님 덕분에 90분 알차게 쓴 수업이었어요 이번주는 일이 있어 못갔지만 다음주는 꼭갈게요!!
갑작스럽게 수업 신청을 하고 요가하러 갔는데 금요일 저녁을 열정적으로 보내시는 분들이 많더라구요 ㅎㅎㅎ 저도 거기에 같이 참여했는데, 너무 오랜만에 요가를 한 탓에 몸도 뻣뻣하고 생각처럼 되지 않아서 약간 속상하기도 했지만 오랜만에 오롯이 제 자신을 돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있어서 기분 좋았습니다~ 자주 요가하러 갈게요~:)
이 수업은 늘 재밌고 처음에는 전혀 안되던게 주차가 지날수록 조금씩 흉내낼 수 있게되었어요 ! 2주 동안 선생님 수업을 못듣는다니 아쉬워요ㅇㅅㅇ
오랜만에 요가수업이었는데 몸과 마음이 편안해졌어요
늘 1시간짜리 촉박하게 끝나는 요가만 했었는데, 90분 플로우를 가져가고 앞 뒤로 10분씩 설명듣고 사바사나할 수 있어서 정말 요가를 충만하게 경험한 것 같아요. 운동과 힐링, 쉼을 모두 가져간 알찬 수업이었습니다!
처음해본 요가인데 운동도 많이 되고 재밌었어요 감사합니다
시작할 때 해주신 이야기, 보통 요가원에선 잘 못들어본 지극히 사적인 이야기라 너무 재밌었어요 저한테 빈야사 수업은 항상 어렵고, 힘들고, 각오를 좀 하고 들어야 하는 무서운(?) 이미지인데 맘 편히 시작할 수 있었습니다. 저한테 딱 적당한 강도라서 넘 좋았어요!
천천히 호흡할 수 있어서 좋았습니다 이런 때가 아니면 내 몸에 대해 잘 무관심하게 되는 것 같아요 처음에 발라주신 오일 향도 너무 좋았습니다 밭게 도착해서 마음이 조급했는데 덕분에 차분하게 시작할 수 있었습니다
퇴근 후 들었어요. 몸이 무거워서 수업 갈까 말까 고민하다 신청했어요! 천천히 몸을 풀어내고 역동적인 동작까지 하니깐 몸에 땀이 뻘뻘 나더라고요! 수업 흐름 따라서 분위기가 다른 수련음악 틀어주셔서 중간에 흥이나서 요가 동작을 하다 자제했어요 ㅋㅋ 처음에 선생님이 영감받은 글귀 공유해주신 것, 마지막에 힘쓴 근육 풀어주는 것 너무 좋았습니다. 아! 매트 소독과 정리할 때는 불을 켜주시면 더 좋겠어요!! 사바아사나하고 조명이 갑자기 밝아지지 않게 해주셨던 건 정말 편안했습니다!
근력 운동이 힘들다고 생각한 고정관념을 깨주는 수업이었어요! 오히려 힘을 써서 자세를 도전해 보고 싶더라고요. 또, 근력을 쓰고 풀어주는 동작을 반복해서 다음 날 근육통이 덜 했어요! 보통 앓아 누웠어야 했을텐데요 ㅎㅎ 선생님 매력에 푹 빠져버렸습니다 :) 매주 가고 싶어요!!