다녀간 사람들의 기록
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요가자세 도전기 덕분에 처음으로 시르사아사나에 성공했어요!!! 제 힘으로 온전히 설 수 있는 경험을 했어요!💜 4주동안 차근차근 어떻게 힘을 써야 하는지, 어떻게 접근하고 어느 부분이 부족한지, 어떤 연습을 해야 하는지 세심하게 가르쳐주신 선생님 덕분입니다 👍🏻👍🏻👍🏻 나를 돌아보는 쉼과 휴식의 시간이었어요 😍 다음 시즌도 참여할 예정이에요!
늦은 후기 남깁니다! 매주 수요일마다 참가했었는데 너무 좋았습니다~ 쌤의 강하고 힘있는 목소리로 끝날때마다 책의 구절이나 좋은말씀 해주셨는데 항상 힘이됐습니다😁
운동 후에 쌓인 데미지를 잘 풀어줘야 하지만 잘 못하는 나에게 선물과 같은 시간을 주기로 썬나를 찾았습니다. 스포츠피플을 위한 요가수련을 할 때마다 나의 몸이 말을 합니다. 너무 좋다고 즐겁다고 그리고, 편안하다. 아쉬탕가의 역동적인 자세를 함께한 후 몸을 이완 시켜주는 인 요가를 하고 나면 지치고 힘들었던 나의 근육들이 다시 생기를 찾아가는게 느껴집니다. 그리고 언제나 좋은 에너지를 나눠주시는 우리 이쁜 지은쌤과의 수련시간으로 늘 회복과 에너지를 동시에 채우고갑니다. 90분이 어떻게 지나갔는지 모를정도로 매주 함께 하는 시간이 즐겁습니다. 감사합니다. 또 찾아뵐께요~.~ 나마스떼!!
요가를 시작한 지 얼마 안 됐지만 호흡이 중요하다는 말을 정말 많이 들었습니다. 그래서 신경을 많이 썼지만 잘되지 않아 답답함을 느끼고 있었는데 수업을 듣고 많이 해소가 됐습니다. 여러가지 호흡법에 대한 자세한 설명과 하는 방법, 그리고 배운 호흡들을 아사나에 적용시켜 바로 해 볼 수 있어서 좋았습니다. 90분이 어떻게 지나갔는지 모를정도로 시간이 빨리 가서 아쉬웠지만 그만큼 정말 유익하고 좋은 시간이었습니다. 성혜선생님 좋은 수업 해주셔서 감사합니다!^^
늘 숨을 쉬지만 잘 쉬는 법을 알고 실천하는 건 다른 문제라는 생각이 듭니다. 특히 요가할 때 숨 쉬는 방법을 정확히 알고 수련할 때 잊지 않고 하는 건 더 어려웠던 것 같아요. 이번 수업에 참여하면서 나의 자연호흡법을 알아채고 요가 특수 호흡법 세가지를 배우고 체험하다니 호흡법에 한걸음 더 가까워진 것 같습니다 ^^ 어제 수련 다녀와서 ‘숨에 대하여’ 짧은 글 한 편도 써봤아요 :) https://brunch.co.kr/@promisee/58 하성혜 선생님, 고맙습니다 ^^
완벽한 자세보다는 자신의 호흡에 집중하라는 말이 참 좋았어요 정말 오랜만에 아쉬탕가를 했는데, 뭔가 잘못된 것들이 올바로 맞춰지는 것 같은 기분이랄까요 몸도 마음도요. 요즘 굉장히 정신없고 바쁘게 지내고 있었는데, 내쉬는 숨에 모든 걸 다 비워내고 오로지 자신만을 위해 호흡하라는 말이 마음에 와닿았습니다 그리고 조용하고 아늑한 공간의 분위기도 좋았어요 또 수련하러 가겠습니다 :)
초보요가 수업을 연이어 듣고 있어요! 기본 동작을 꼼꼼히 배울 수 있어서 늘 좋고 수업이 없는 날 혼자 수련할 때도 너무 큰 도움이 되어요! :-)
원데클래스나 유튜브 요가수업은 몇번 해봤지만 내가 제대로 하고 있는건지 의문이 들때도 있고 기초부터 배우고 싶다고 생각해서 들었는데 나무 좋은 시간이었어요. 선생님이 꼼꼼하게 가르쳐주셨고 평일 저녁 운동도되지만 너무 편안해지는 시간이었습니다 호흡법을 배우긴 했지만 계속 리프레시 하기위해 매달 듣고싶은 수업이에요!
선생님의 차분하고도 강인한 목소리와 호흡을 따라 한동작 한동작 행하다보면 그날 하루의 잡념이나 피로가 사라져 있어서 사바아사나 자세에 있을때마다 매번 놀라요. 쉽다고 여겨지는 동작부터 팔다리가 후들거리는 동작까지, 하나하나 내 몸과 내 호흡에 집중할 수 있어 좋았어요. 감사합니다. 나마스떼!
요가를 하고나면 온몸을 잘 쓴 기분, 그래서 단단해진 기분이 들어 좋아요. 더디지만 조금씩 발전하고 있는 것 같아 기쁩니다. 꾸준히 수련해서 몸과 마음, 다 건강해졌으면 좋겠어요. 모두 퇴근길 아쉬탕가 수업에서 선생님과 함께 한 덕분입니다. 앞으로드도 잘 부탁드려요.