다녀간 사람들의 기록
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항상 요가하면 선생님이 하는 자세대로 따라하려고 무척 애를 썼는데요. 각자 몸이 다르기 때문에 할 수 있는 만큼만 해도 된다는 말이 맘에 크게 와닿았습니다. 덕분에 제 몸에 맞게 무리없이 즐길 수 있었던 시간이었어요. 처음에는 한 자세로 길게 있는게 좀불편하고 힘들었는데 점점 그 안에서 개운하고 시원한 느낌을 느꼈습니다. 어떨땐 너무 편안해서 잠깐 잠들기도 했어요. 평소에 긴장을 많이 하는 편인데 오랜만에 긴장을 내려놓게 되니 자연스레 어깨도 편안해 지는 느낌이었어요. 다음엔 어깨 교정도 기대됩니다!
일때문에 바빠서 일주일동안 한번도 수련을 하지 못해서 동작들을 하는데 평소보다 힘들었지만 수련하면서 굳어있던 몸과 마음이 다 풀리는 느낌이었어요. 이번주는 선생님이 항상 그냥 하던 전굴 후굴자세에 대해 원리와 정확한 방법을 알려주셔서, 그 느낌을 기억하면서 동작을 했더니 평소보다 훨씬 잘 되더라구요! 바닥도 띠땃하니 역시 기분좋게 힐링하고 왔습니다. 이번주도 저의 몸과 내면에 집중하는 시간 만들어 주셔서 감사합니다 🙏🏻
어느 일요일날, 함께 호흡할 수 있어서 고마웠습니다. 수련전 따뜻하고 솔직한 이야기도 좋았어요. 부동의 맛을 느끼고 갑니다. 섬세한 핸즈온도 최고에요!
요가는 인도에서 시작됐다고만 알고 자세히 알지 못해 수련 중 궁금증과 역사와 배경을 알고 요가에대한 풍부한지식이 생김 수련 중 어렵고 힘들 때 내스스로 더욱 재미있게 하고 꾸준함에 동기가 될수있지않을까 생각들어 신청하게 됬는데 4주동안 알찬 시간이였습니다~! 내용은 제가 생각했던것 보다 어려웠지만 한발 앞으로 간기분이예요ㅎㅎ선생님께서 되도록 쉽게 다양하게 설명해주시고 질의응답시간으로 궁금한 점 등 소통할수 있게 많이 말씀주셔서 좋았습니다;) 앞으로도 이런 강의를 접할수있는 시간이 많았으면 좋겠습니다. 감사합니다!
오랫만에 하타요가로 시원하게 몸 풀었어요. 2년전에 목디시크 시술과 엘보힘줄손상봉합수술 후 한동안 조심조심하며 몸을 풀었는데요~.오늘 숲다비라와 파리브리타 자누시르사, 우르드바 다누라 등 단계적이고 점진적인 수련으로 부상에 대한 불안감도 좀 해소하고 게속 몸을 깨우고 열어내야겠다는 생각을 굳혔어요. 기회가 되면 다음 번에도 하타수련에 참가하고 싶습니다. 선생님의 듣는요가도 집에 오는 길에 들었는데 매우 좋았습니다. 자주 뵐 수 있기를 바랍니다, ^^ 감사합니다.
몇가지 백벤딩과 숩타- 자세들이 어려웠지만 난이도 조절 해주신것같아요... 그냥 버티고있는것만으로도 이렇게 땀이 날줄 몰랐네요. 힘들지만 유익했습니다~!
코로나때문에 중단돼서 안타까웠지만 샘의 수업은 항상 사랑입니다❣️
요즘 웨이트에 한창 빠졌는데 뭉친 근육도 풀리고 환절기라 안좋은 컨디션도 살아나는 행복한 시간이었어요!!
썬나에 몇없는 중급대상 수업이고 저도 요가를 "잘"하는 편이 아니라 좀 걱정을 했었는데요! 스스로 요가를 잘 한다고 생각하지 않는 다른 분들도 약간의 용기 내서 들으면 좋을 것 같다는 생각을 했어요! 어려운 자세인데 긴 호흡을 하며 조금씩 몸이 나아가는게 느껴지면 기분이 조크든요!! 제가 긴장하고 있는 부분 찰떡같이 짚어주시고 잘 설명해주는 선생님 덕에 더 보람찬 수업이었습니다. ;)
요가원이 추워서 덜덜 떨면서 한 것 이외에는 전부 마음에 들었어요
