다녀간 사람들의 기록
8,536개의 리뷰 · 앱에서 수업을 들은 회원만 남길 수 있는 실제 후기입니다.
요가에 대한 기초 용어도 습득하면서 동작을 차근 차근 배우고 싶다는 생각이 컸는데 그런 곳이 없어서 늘 아쉬웠어요! 하지만 이런 프로그램이 썬데이나마스떼에 있어서 당장 신청을 했고 한 시간 반동안 스스로를 돌아보고 집중할 수 있어서 정말 좋았습니다! 평소에 타바타나 필라테스를 통해 운동은 고통스럽지만 해야 하니까 하는 것이라고 느껴져서 스트레스를 받았는데, 기본 자세라도 제대로 해 보려는 노력과 요가이야기, 아로마오일을 통해 몸은 고되지만 정신은 맑아지는 느낌를 받았습니다. 값진 경험 감사드려요! :)
혜진쌤은 사랑입니다...♥ 필라테스를 5년 넘게 하다가 작년 초부터인가 요가로 전향했어요. 운동 자체를 좋아하지 않는 편이라, 필라테스도 띄엄띄엄 갔었는데 혜진쌤을 만나고 나서는 신기하게도 하루도 빠짐없이 꼬박꼬박 요가를 가게 되었어요. 요가를 하지 않으면 몸이 찌뿌둥하기도 하구요. 그만큼 실력도 있으시고, 수업을 잘 이끌어가 주세요. 주중엔 다른 요가원에서 혜진쌤의 저녁수업을 듣는데요, 퇴근 후 선생님의 나레이션으로 시작되는 요가수업을 듣다보면 정말 힐링이 되요. 사바아사나 때 틀어주시는 음악도 하나같이 다 좋구요! 말이 길었는데, 정말정말 이 수업 추천합니다! 모두 혜진쌤께 입문하세요>ㅁ<
매일 애를 쓰면서 살아가다보니, 애 쓰지 않는 인요가를 하니 적응이 잘 안됐어요. 4주 동안 천천히 나를 그저 바라보는 것에 익숙해져보려구요. 수업 중간에 뿌려주시는 아로마스프레이 향도 너무 좋았고 일요일 오전이라 쉽지 않은 선택이었는데 창문을 타고 들어오는 오전 바람과 함께 요가하며 힐링 제대로 했습니다🥰.
선데이 나마스떼에서 처음 요가를 해봤는데 우선 공간이 주는 에너지, 배쌤의 나레이션이 주는 에너지가 너무 좋았습니다♡ 일요일 4시 하타요가였는데, 좀 더 깊은자세까지 도전해볼수 있는 시간이 좋았고 한 자세에서 깊게 머무르면수 호흡을 정리하고 집중하는 시간이 너무 좋났습니다. 지금 프로젝트를 다 듣고싶어지네요!
바디스캔으로 시작해서 땀이 흠뻑 나도록 수련했는데 마음이 오히려 편안해지는 느낌이었습니다.머리서기까지 가는 과정을 즐길수있는 시간이었습니다.
힘을 항상 써야하는 일상에서 벗어나 힘을 풀고 애쓰지 않고 80분을 보냈습니다. 애쓰지 않고 온전히 스스로를 받아들이는 과정이 쉽지는 않았지만 수업을 마치고 하누만처럼 가벼워진 다리로 남은 하루를 홀가분하게 보낼 수 있었어요.
일요일 오후 요가를 통해 다시 한주를 시작할 에너지를 얻었어요. 끝나고 나니 몸이 개운하고 좋았습니다. 선생님 목소리도 너무 좋으세요.
오랜만에 간 단체수련이었는데, 너무 좋았어요ㅠㅠ. 얼마전에 근력운동을 하다가 왜 나는 이게 안되지.. 하고 속상한 마음이 들었던 적이 있는데, 잘하려고 고군분투하지말고 각자 할 수 있는 곳에서 머무르라는 선생님의 말도 좋았어요. 짧은 시간이었지만 찌뿌둥했던 몸과 마음이 편안해졌습니다. 감사해요.
처음 요가 수업 신청했는데 편안하고 즐거운 상태에서 수업을 들을 수 있었습니다 :) 중간중간 선생님께서 자세코치해주실 때마다 흐트러진 자세를 다시 체크할 수 있어서 좋았구요, 요가를 안전하게 하는 법, 그리고 기본 원리에 대해서 이해하면서 할 수 있어서 좋았습니다 :)!!!
결이 맞는 사람을 만난다는 건 얼마나 큰 행운인지요! 예슬선생님의 다정한 다독임을 들으며 한 시간을 움직이다보면 나인줄 알았던 두려움이나 걱정들이 스르르 녹아 버려요. 목구멍과 가슴을 활짝 열어낼 수 있었던 어제의 수련 후에 참석하신 분들과 나눈 이야기가 참 좋았어요. 내가 내가 아니어야 할 것 같을 때에 대해 이야기 나눴는데, 결국 이야기를 마칠 즈음에는 '내가 나라서 참 다행이야' 라는 생각이 들었답니다. 따듯한 공간에서 따듯한 사람들과 행복한 시간이었어요~😍 감사합니다🙏