다녀간 사람들의 기록
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요가는 첨해보는 거 였는데 채식이라는 주제를 갖고 진행하는 것에 관심이 생겨 수강하게되었어요! 요가와 비건의 연관성에 대해 생각해볼 수 있었고 서로의 생각을 나누는 것이 힐링되는 너무 좋은 시간이었습니다. 코로나때문에 두번밖에 못들었는데 다음에도 비슷한 주제로 열리면 꼭 듣고싶어요.
매주 화요일마다 힐링하고 가요
마지막 수업을 하얗게 불태웠어요. 선생님이 제주도로 떠나셔서 슬프네요. ㅜㅜ
헬스장 gx로만 요가를 접해본 요린이인데요. 선데이 나마스떼에 꼭 가보고 싶다고 생각한지 몇달째..시국이 시국인지라 미루고 미루다 드디어 가보게 되었어요. 이런 본격적인 요가수업은 처음이라 잘 못알아듣고 선생님만 멀뚱멀뚱 쳐다보면서 했지만 중간중간 좋은 말씀들을 무심한듯 툭 툭 건네주셔서 스르르 마음이 편해졌어요. 일상이 불안정하고 혼란스러워 방문했는데 역시 요가는 정신없이 몰아치는 다른 운동들과 달리 일상에 차분함과 휴식을 가져다 주는구나 깊이 느끼며 좋은 에너지를 담아올 수 있었습니다. 종종, 혹은 시즌권으로 꾸준히 이어나가고 싶어요! 강사님 마지막 수업이시라고 하셨는데 함께할 수 있어서 더욱 뜻깊었습니다 :)
요가 수업을 처음 들어봐서 걱정이 많았지만, 정말 친절하게 지도해주셔서 즐겁게 수업을 들을 수 있었습니다^^ 요가가 즐거운 운동이라는 사실을 알게 되었네요
지난시즌에 이어서 들었습니다! 확실이 몸이 유연하고 단단해 지는 느낌이 들었어요! 수업이 끝나서 아쉽지만 ㅜㅜ 다른 수업에도 참여해보려구용~!
수업을 들으며 지난 시간에는 되었던 자세가 잘 안되기도 하는가 하면 잘 안되던 자세가 잘 되기도 하고 새로운 자세를 수련하는 것도, 기존에 했던 자세도 나의 몸이 어떻게 쓰이는지에 호흡과 함께 집중하게 됩니다. 조금씩 변화하는 저의 몸 상태와 수련할 때마다 조금씩 다른 성취에 초점을 두니 매번 요가 수업이 즐겁습니다 퇴근 후 스트레스를 날리고, 온몸의 긴장을 풀어주며 머리속 잡생각도 말끔하게 비우는 시간 편안한 동굴 같은 목소리로 세심하게 수업해주시는 진영 선생님 감사합니다.
내 몸을 있는 그대로 사랑해주라는 말.. 깊게 명상할수 있는 시간이었습니다. 내 몸을 한없이 남과 같은 기준에 맞춰 고생시켰던 시간이 떠올라 내 몸에게 미안하고 화해하는 시간이었습니다
90분이라는 시간이 길수도 짧을 수도 있는 시간인데, 아사나가 들어가기 전에 먼저 명상 요가를 하며 마음을 차분하게 가다듬는 시간이 좋습니다. 그리고 빈야사로 흘러가며 조금은 힘들게 조금은 단단하게 그렇게 흘러가며 나의 몸을 관찰하게 되는 시간이였어요 :-) 언제끝나지?가 아니라 벌써 끝났나?싶은 요가 타임! 하기 전과 후 몸의 붓기는 말 안해도 느껴보신분들은 다 아실것 같아요. 가벼운 마음으로 집에와서 꿀잠잤습니다 ㅎㅎ
아사나 수련 전에 매주 하나 씩 가져오시는 화두에 대해서 선생님의 생각을 들려주시고, 수련자로 하여금 한 번 생각해 볼수 있게 해주셔서 참 좋았던거 같아요. 그리고 요가 행법에 대한 원포인트 레슨이 홈요기로써 너무 많은 도움이 됩니다.
