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이영주선생님
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✅ 룰루레몬 글로벌 리더십 코치이자,
✅ 10년이 넘게 한국과 발리를 넘나들며 요가를 가르쳐온 그녀
✅ 안해본 운동이 거의 없으나, 유일하게 요가는 꾸준히 한다는데..

글로벌한 썬데이나마스떼의 선생님
이영주을 소개합니다.

"가만히 있는 시간이 삶을 충만히 채워준다면, 믿으시곘어요?"

제가 전하는 '인요가'는, 에너지를 발산하는 움직임이 많은 '양'적인 요가 장르와는 수련법이 달라요. 불필요한 힘을 내려놓고 휴식을 취하듯 동작을 유지하거든요.

가만히 있으려니 처음엔 시간이 아깝고, 지루하게 느껴지기 쉽상이죠. 그런데 '이완'의 움직임은 재활은 물론, 집중력의 기본기가 됩니다.(지금 한번 깊게 숨을 마쉬었다가 내쉴 때 '현재'로 돌아오는 마음을 느껴보세요.)

휴식과, 재활, 일상을 꽉 채워 살아내는 '집중력'이 필요한 모든 분들과 만나고 싶어요. 사우나 다녀온듯한 개운한 수업을 준비할게요. 그럼 수업에서 만나요!

이영주 선생님의 온라인 수업
월경을 돕는 요가자세히 보기더보기
누구나 • 2개 • 평균 40분
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월경통을 예방하고, 완화하는 인요가
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월경전, 요동치는 마음을 돌보는 하타요가+명상
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누구나 • 5개 • 평균 40분
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요가(인) 하반신 전체
재활∙회복을 위한 인요가 : 상체편자세히 보기더보기
누구나 • 5개 • 평균 40분
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요가(인) 손목과 팔 회복
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요가(인) 목과 어깨 회복
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요가(인) 아래 허리 회복
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요가(인) 상반신 전체 회복