
선생님은
부드러움
,
단단함
,
잔잔함
수업 스타일을 가지고 계세요.
✅ 요가 한길만 걸어온 하타요가 코치이자,
✅ 완판 이벤트 클래스 장인!
✅ 몸과 마음의 균형에 진심인
몰입력을 부르는 카리스마스마
썬데이나마스떼의 박윤아 선생님을 소개합니다.
새벽 2시는 지나야 겨우 잠에 들던 시기가 있었어요.
그런데 요가 수련을 처음 한 그날, 사바사나(송장자세) 시간에 깊게 잠이 들었어요.
아마도 요가를 한번이라도 해보셨다면 이 꿀잠의 기쁨을 아실거에요.
수업을 마치고 수년간 묵었던 깊은 잠에 대한 욕구가 쑤욱 내려간 그 날.
몸을 새로 얻은 듯이 개운했던 그 날의 기분을 아직까지도 잊을 수가 없어요.
요가는 지금 나에게 필요한것을 찾게 하는 힘이 있어요.
매트 위에서 나는 어떠한 타이틀도 수식어도 없이 오롯히 내가 되어 나를 봅니다.
내 호흡의 속도, 질감과 내 몸의 느낌에 집중하면 바빠서 무시하던, 하지만 정말 필요하던 것들을 마주하게 됩니다.
그것이 때로는 휴식일 수도 있고, 때로는 강한 움직임일때도 있어요.
저와 함께 매트 위에서 찾아가보시죠!
박윤아선생님의 클래스
선생님과 함께한 수련일지
2025-05-10 11:58
자세교정 어깨 했는데 강약조절이 너무 좋았어요. 하나하나 꼼꼼하게 봐주셔서 정확한 자세 배울 수 있었어요!
2025-05-07 23:37
허벅지🔥🔥 너무 시원하고 좋아용❤️


박*혜
2025-05-07 20:36
오늘 어쩌다보니 개인수업이 되었다 오히려조앙😘😘😘ㅎㅎ 폼롤러로 날개뼈부터 시작해 다리까지 아주 그냥 시원하게 나의 몸을 풀어주고 다운독 하니까 확실히 부드러워져서 좋았고 집에 폼롤러 있는데 오늘 푼 루틴대로 풀어봐야겠다 생각들었습니다ㅎㅎ 1대1이다보니 궁금한 것도 물어보고 나한테 필요한 피드백을 받았던 소중하고 시원한 오늘의 시간이었다🩷🩷🩷


박*혜
2025-05-03 19:59
어깨 풀고 하체풀고 오늘하루도 시원하게 보낼 수 있게 운동으로 시작했어요!!ㅎㅎ☺️☺️


박*혜
2025-04-30 21:45
오늘 머리서기를 도전했는데 15초 버텼는데 제일 길게 버텼다! 기쁘다♡♡ㅎㅎ 선생님이 한 명 한 명 이름, 몸의 이슈사항에 따라 난이도 맞게 봐주시고 도와주셨는데 등에 힘을 주고 배에 힘을 주어 버텨야 한다고 말씀해주시고 그대로 하려고 하니깐 그동안 버텼던 시간 중 제일 많이 버티게 된 것 같습니당😉😉ㅎㅎ 수업 후에도 저한테 도움 될 자세를 꼼꼼히 알려주셔서 감사했어요! 알려주신 대로 해서 등과 복부 그리고 햄스트링까지 좋아져서 몸의 변화를 보여드리고 변화하고 싶어요!!ㅎㅎ


박*혜
2025-04-30 18:43
썬데이 나마스떼의 첫 수업을 시원하게 힐링으로 맞아 준 수업입니다! 저에게 필요한 순환이 되어 첫 수업을 시원하게 시작했고 다른 수업들도 받아보고싶은 기대와 궁금증이 커졌습니당🩷
2025-04-26 12:53
과천점 작년 4월 25일 오픈 수업을 듣고,
어느덧 1년이 지난 것 같네요.
다른 샘들 수업도 들어봤지만,
특히 윤아 샘 덕분에 요가 아사나의 기본 자세, 그리고 틀의 중요성을 깊이 깨달을 수 있었습니다.
요가를 시작한 지 3년, 곧 4년차에 접어들면서
아사나 욕심도 생기지만,
이럴 때일수록 기본을 다시 잡고 가야 한다는 생각이 듭니다.
과천점 1주년 정말 축하드려요!

김*화
2025-04-20 15:13
정말 밀도 높게 꽉 채운 수업 시간이었어요!! 한 시간 내내 윤아쌤께 듬뿍 받은 가르침들이 너무 소중해요~!~! ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 정성스럽고 세심한 수업 준비해주셔서 감사합니다🌷
2025-04-20 12:09
허벅지 근육 운동도 하고 스트레칭도 하면서 강화했어요

이*진
2025-04-16 20:07
몸이 풀리는 쉅이였어요🫶 힐링하고 갑니다💛

정*영
2025-04-14 21:33
너무 개운하고 좋았습니다

이*진
2025-04-03 12:05
마음도 편안해지고 몸도 풀리고 아주 좋았습니다💗

신*선
2025-04-03 00:50
퇴근 후 디톡스 .. 지치는 수요일 딱 힐링되는 시간~ 천천히 꼼꼼하게 긴장해있던 몸이 사르르 풀렸습니다🧘🏻🤍

김*영
2025-04-02 16:08
자세 하나 하나 자세하게 알려주셔 자세 개선이 됨을 느낄 수 있어 좋었습니다

문*연
2025-03-22 12:34
몸에 힘을 뺄수록 자세가 잘돼요 시원합니다

문*연
2025-03-15 14:12
디톡스로 시작하는 주말 상쾌하네요

방*원
2025-03-12 23:17
오랜만에 윤아샘 봐서 넘좋았어요 :)

천*영
2025-03-08 11:31
도전해보고 싶었던 자세를 하게되서 재밌었습니다~^^

문*연
2025-03-08 11:21
꾸준히 수업 들었더니 근육량이 2%나 늘었어요!! 더 꾸준히 나와야겠오요

정*미
2025-02-28 21:49
원숭이자세를 했는데 잘하진 못하지만 친절하게 대안을 알려주셔서 초심자도 재밌게 배웠습니다 🥹