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조민정선생님
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✅  나이키 본사 요가 트레이너이자,

✅  <괜찮아요, 숨을 쉬세요> 의 작가


풍성한 지식 가득담긴 즐거운 수업으로
많은 이들을 요가의 세계로 입문 시키고 있는!
썬데이나마스떼 수연 선생님을 소개합니다.

"지금의 내가 꽤나 괜찮아서, 내일이 기대되는 경험 해본적 있나요."

요가의 가장 큰 힘은 '지금'으로 온 집중력을 가져오게 되는거라고들 말해요. '지금의 나를 온전히 만나기'... 어디서 들어보긴 했는데, 뭐가 좋은데 싶죠.

보통 우리는 과거의 나를 후회하거나 부러워하고, 미래를 불안해하거나 걱정하는데 많은 시간을 씁니다. 그러나 이것들은 대부분 나를 힘들게 하는 생각일 때가 많아요. 내가 지금 당장 손 쓸 수 없는 것들이니까요.

몸과 마음이 지칠 무렵, 요가와 함께 지금으로 집중력을 가져오는 힘을 길러보세요. 모든 변화와 성장은 이곳에서 시작됩니다.

다시 달릴 힘 가득 채워주는 쉼표의 시간을 선물할게요!