✅ 하타 요가 코치이자,
✅ 요가를 통해 스스로에게 좋은 것을 주는

썬데이나마스떼의 요가쟁이,
연화 선생님을 소개합니다.

자기 자신의 에너지 리듬을 찾으세요.

안녕하세요. 요가를 수련하고 나누는 연화입니다.

수업을 구성할때는 단순히 동작을 만드는 것을 떠나 기능적으로 적절한지 늘 고민합니다.
보통 멋져보이거나 잘해보이는 것들에 자연스럽게 눈이 가지만 그안에서 한번쯤은 생각해봐야할 것이 있어요.
과연 이것이 나를 위한 것인지 말이에요.
이 질문을 스스로에게 할 수 있게 수업하고 있습니다.

건강한 삶을 위해서 반드시 혼자만의 공간에서 고요히 머무르는 시간을 보내십시오.
혼자라는 것이 때로는 두렵기도 하고 불편할 때도 있지만 건강한 몸과 마음을 위해서 꼭 필요하다고 생각합니다.

자기 자신의 에너지 리듬을 찾으세요.
본인의 흐름을 알고 리듬을 탈 수 있다면 유달리 크게 느껴지는 상황 속 헤쳐나갈 힘이 생기지 않을까요:)