✅ 룰루레몬 코리아 엠베서더,
✅ 15년차 요가&명상 트레이너
✅ 베스트 셀러! 저서
썬데이나마스떼가 사랑하는 선생님,
최예슬을 소개합니다.
"몸과 마음을 돌보려는 분들에게, 꼭 하고 싶은 이야기가 있어요"
몸은 마음이 사는 집. 두가지를 함께 돌볼 때 비로소 오래가는 건강을 시작할 수 있는것 같아요. 하지만 조급해하지 마세요! 몸이 건강해지면, 자연스레 마음도 살피게 될거에요.
저는 사실 요가를 시작하기 전에는 스스로 충분히 사랑하지 못했어요.
그래서 요가를 수련하며 건강한 몸과 마음데 대해 구체적인 질문을 던지고, 한발씩 해결해왔어요. 그런 경험을 담아 즐겁게 수업을 하고, 두권의 책을 집필하게 되었어요.우리 몸과 마음은 훌륭한 기억장치입니다. 건강한 습관을 차곡차곡 쌓다보면, 저절로 건강한 선택을 할 거에요. 같이 시작해요!
최예슬선생님의 클래스
♦︎ Online class
시리즈 7강
평균 36분
1:1 요가코칭ㅣ기본편
초급
시리즈 14강
평균 65분
컨디션 회복을 위한 6주요가
중급
시리즈 11강
평균 17분
처음 만나는 명상
누구나
시리즈 2강
평균 40분
면역력 UP! 소화와 해독을 돕는 요가
누구나
선생님과 함께한 수련일지
김*현
2021-04-02 11:49
목요일이 기다려지는 4주였어요 :)
무척 힐링되는 시간이었습니다!
정*미
2021-03-08 01:03
온라인 썬나 처음 들어봤는데 카메라 각도도 보기좋고 선생님이 차분하게 수업 진행해주셔서 좋았습니다!
이*지
2021-02-23 14:23
좋은 글귀와 함께 명상하면서 요가를 하니까 더 집중할수있어서 좋았어요^^
정*리
2021-02-18 13:39
너무너무 오랜만에 하는 요가수업이었는데 처음과 끝에 명상의 시간이 지친 일과에서 힐링되는 느낌 이었습니다. 나마스떼! ㅎ
이*샘
2021-02-15 02:07
예슬 선생님 수업은 들을 때 마다 감탄하게 됩니다!
아사나도 완벽하고, 좋은 책 이야기도 많이 해주시고, 해부학적 지식도 해박하시고,
저도 TTC 듣고 수업도 해 보았지만, 선생님 수업 들을 때 마다 더 열심히 공부해야겠다 생각해요.
항상 좋은 수업 감사합니다!!
황*희
2021-02-12 06:19
온라인 수업인데도 선생님의 따듯하고 부드러운 말투가 잘 전달되어서 좋았습니다 마지막 사바사나에서 연주해주시던 싱잉볼 사운드까지 완벽했어요!
이*샘
2021-02-01 09:05
늘 좋은 예슬선생님 수업
온라인으로 만날 수 있어서 너무 좋았어요~
선생님 알려주신대로 이를 앙 물지 않고 후굴을 했더니
목이 훨씬 편안하고 지금까지 중 가장 후굴이 잘 된 느낌이었어요
코시국이 끝나도 온라인 수업 자주 만날 수 있기를 바랍니다.
이*정
2021-01-31 07:28
시작전에 읽어주신 책 구절을 마음에 새기며 요가했어요~ 줌으로도 하는 수업의 색다른 매력을 느낄수있었습니다 :)
이*은
2020-11-07 04:14
너무 오랜만에 요가 수업을 들었어요. 허브향이 가득한 편안한 실내와, 폭신하면서 단단한 매트, 무엇보다 차분하고 울림이 있는 선생님의 목소리! 책 읽어주실 때 마음이 정리되는 느낌이었습니다. 몸과 마음을 들여다보고 정갈하게 정리하는 시간이었어요.
아사나 요가는 처음이었는데, 선생님이 세심하게 설명해주시고 옆에서 도와주셔서 몸을 더 정확하게 움직일 수 있었어요. 감사합니다. 제 몸에 대해 더 잘 알 수 있는 시간이었습니다. 지금도 선생님께서 말씀하셨던 "직접 경험, 추론, 경전 공부" 세 가지 반식으로 삶 속에서 몸을 이해하려고 시도하고 있어요. 여러가지로 의미있는 시간이었습니다.
양*정
2020-11-06 07:40
유튜브로 혼자 홈트만 해봤는데, 여럿이서 같이 오프라인 강의를 듣는 경험은 처음이었습니다. 시작할 때 아로마 오일 뿌려주신 게 정말 좋았어요. 요즘 제 마음에 관심이 많은데, 철학 이야기가 정말 와닿고 좋았습니다. 차분한 분위기와 따뜻한 조명 그리고 마지막 사바사나의 음악까지. 처음이었지만 홈트와는 또다른 새로운 매력, 이래서 실강을 듣는구나 하고 알게 되었습니다. 선생님의 따뜻한 가르침에 감사합니다. 나마스떼
임*지
2020-11-06 02:10
생각보다 힘들었지만 그래서 더 의미있는 수업이었어요! 차분하게 집중할 수 있는 시간 만들어주셔서 감사합니다:)
안*현
2020-11-04 14:02
요가 시작하기 전에 아로마를 팔 안 쪽에 발라주시는데 너무 좋았습니다. 그리고 요가 철학에 대한 이야기도 해주셨는데 좋은 말씀 많이 해주셔서 좋았어요. 요가도 땀흘리면서 잘했습니다! :)
이*샘
2020-10-30 02:08
언제나 항상 좋은 예슬 선생님 수업에
옛날 이야기처럼 들려주시는 요가철학이야기
어제 수업에서 말씀해주신 ‘이기적이지 않은 욕심’
요즘 한참 숙고하고 있던 주제였는데,
그 말을 듣는 순간, 아~ 하면서
뭔가 후광이 비쳐지는 느낌이었었어요.
좋은 수업, 좋은 이야기
너무너무 좋은 시간이었습니다!!
기회 되는대로 자주 가볼게요♡
성*은
2020-08-17 07:23
나로서 숨쉬고 반응하는 시간이었어요. 어떤 요가수업보다 풍요로운 기분을 느끼고 평안히 호흡하고 가요. 좋은 구루와 아늑한 공간에서 하는 요가였어요 최고🥰
박*례
2020-07-21 09:41
코로나 조심이라는 명목하에 게으른 삶을 살아가던 중 리프레쉬 할 수 있던 수업이였습니다.
유*혜
2020-07-17 08:07
정신이 너무 지쳐있던 와중에 친구의 추천으로 참여했습니다. 요가를 주로 집에서 홈트로 진행하다보니 깊게 알고 싶은 마음에 선택했어요
예슬 선생님의 친근한 설명이 동작의 의미에 대해 생각해보게 해주었고요, 땀이 날 정도로 근력이 필요한 동작과 그렇지 않은 동작의 적절한 분배도 좋았어요. 예슬선생님이 이끌어준 마지막 대화도 평온하고 따뜻했습니다.
동작에 충분한 시간을 들일 수 있게 프로그램 시간이 넉넉한 것도 좋았어요. 간만에 조금 풀어진 평온한 마음으로 집에 갑니다. ^^
최*연
2020-07-17 02:20
개인적으로 올해 인요가를 좋아하게 되었는데, 선생님의 친절한 안내와 설명으로 인요가와 한결 가까워진 느낌입니다. 고요하고 다정한 수업도 마음에 오래 남을 것 같습니다.
예슬 선생님의 인요가 수업이라면 언제든 수업을 만나고 싶어요. 창문을 열어 시원한 바람을 느끼면서 동작을 할 때, 마음과 몸이 활짝 열리는 기분이었습니다. 수련 후에 대화도 재밌었습니다. 고맙습니다.
썬데이 나마스떼는 찾아가는 재미와 반전도 있었고요. 이 곳에서 첫 수업이었는데 공간에 정성이 느껴져 집중, 몰입하기도 한결 수월했습니다. 끌리는 수업이 있으면 언제든 가겠습니다!!!
이*아
2020-07-17 02:17
오랫동안 스트레스에 시달려온 나에게 준 선물같은 시간이었습니다. 요가 자세가 안될 때면 내 몸이 뻣뻣해서 수련이 부족해서라고 생각하고 억지로 고통을 참아가며 할때가 많았었는데, 내 마음과 몸이 허용하는 선에서 진행되는 인요가는 힐링 그 자체였어요. 예슬쌤의 나지막한 목소리와 동작 사이사이의 이야기들도 모두 좋았습니다.
김*주
2020-07-17 02:02
'유연하게 흔들리는 중입니다' 책으로 먼저 접해 예슬샘 수업 자주들으러다녔어요.
역시나 좋았습니다. 하타와 인요가에 관심이 많았는데, 기대만큼 분위기도 공기도 에너지도 모두 만족스러운 수련이었어요.
요즘 불면증이 있었는데 인요가로 툭~ 몸을 이완시키며 쉴 수 있게 도움이 될거같아요.
감사합니다^^
강*연
2020-07-16 12:50
부상 후 오랜만의 첫 수련이라 조금 긴장했었는데, 인요가로 충분히 몸과 마음을 이완해주고 하타요가가 적절히 조화되니 수업 끝에는 긴장감이 모두 사라지고 편안함만 남게 되었어요. 사바사나에서 항상 골반쪽에 묵직한 통증이 있었는데 오늘은 통증 하나 없이 너무 편안했어요 ^^ 수업 전과 후에 모두 함께 나누는 이야기들, 중간 중간 선생님께서 해주신 말씀들도 가슴 깊이 다가오는 느낌을 받았습니다. 인요가에서 자세를 유지할 때 내가 하기로 정한 자세에서 이게 맞나? 하는 의심을 갖기보다 감각을 느끼고 수용하며 고요히 머물러보라는 말씀이 기억에 남아요. 따뜻한 에너지 나눠주셔서 감사합니다. ❤️