선생님은
섬세함
,
뜨거움
,
진중함
수업 스타일을 가지고 계세요.
✅ 프리다이빙 강사이자,
✅ 아쉬탕가 요가 코치,
✅ 건강한 몸을 위한 '호흡'과 '폐활량'에 진심인
썬데이나마스떼의 멋진 선생님
최현수를 소개합니다.
"내가 가진 힘에 몰입하는 삶을 살고 있나요?"
건강한 삶이란, 마음이 여러 갈래로 나뉘지 않고 순간 순간에 몰입할 수 있는 날들로 이루어진 삶이라고 생각합니다.
요가와 다이빙은 순간에 완전히 몰입하고 집중해야 한다는 공통점이 있어요. 둘 다 '호흡'이라는 도구를 사용하는데요, 매트 위에서도 물 속에서도 '호흡'을 놓치면 바로 몸이 흐트러지기 시작해요.
'호흡'으로 순간에 존재하는 연습을 해봅시다.
몰입은 길러지는 힘이기 때문에, 매트 위에서 연습한 집중력은 어느새 일상에서도 느껴지기 시작할거에요.
남과의 비교가 아닌, 내 삶에 집중 하는 삶. 함께 시작해볼까요?
엔조선생님의 클래스
♦︎ Online class
시리즈 7강
평균 20분
요가 · 명상 호흡법
누구나
시리즈 7강
평균 40분
도전! JUMP BACK&THROUGH
중급
시리즈 14강
평균 30분
몸의 선을 깨우는 호흡명상
기초
선생님과 함께한 수련일지
진*주
2023-12-11 16:48
기존에 흔히 하지 않는 플로우로 수업해서 재밌었어요!
2023-12-10 16:43
바카아사나 동작을 도전했어요 ! 몸이..좀 더 깃털같았으면 좋았을,,,ㅋㅋㅋ 것 같아요. ㅋㅋ 엔조쌤 수업은 뭔가 단단한 파워가 느껴져요 !
2023-10-08 21:40
엔조쌤의 섬세한 티칭 덕에 힘들었지만 뿌듯한 시간이었습니다. 💜
2023-09-25 19:41
저는 사전 지식없이 들어간 수업인데 초보가 하기에 쉬운 수업은 아니였지만 요가를 꾸준히 오래하실 분들에게는 큰 도움이 될 수업 이란 생각이 들었습미다.
2023-09-17 21:32
이대역과 아주 가깝고 층고가 높아서 공간이 주는 힘이 멋졌어요. 선생님이 호흡부터 몸의 정렬까지 섬세하게 체크해주셔서 수련이 너무 좋았습니다. 주말 수련할 곳이 별로 없는데 자주 가려고 해요🙏
2023-09-13 01:21
썬데이나마스떼에서의 첫 입도 경험 너무 재미있었어요. 맞는 요가원을 찾기 위해 여기저기 돌아다니고 있는 요즘이었는데 다양한 프로그램을 체험해 볼 수 있는 경험이 흔치 않다는걸 알았기에 더욱 값졌던 것 같아요. 호흡과 함께하는 하타 수업은 생각보다는 난이도가 높았어서 따라가기 바쁘긴 했지만 덕분에 많이 굳어있던 몸이 깨어나는 기분으로 수업을 마쳤습니다. 좋은 에너지도 받고 알찬 시간 보내고 갑니다.
2023-09-06 22:42
다양한 주제로 요가를 배워보고 싶다는 생각이 들었습니다!
2023-08-27 16:51
일요일을 알차게 보내고 싶어서 엔조T 클래스에 신청했습니다. 긴 시간 함께하면서 할 수 있는 만큼만 할 수 있게 ‘괜찮다, 괜찮다’ 해주셔서 위로 받고 가요! 간단해보이는 동작이지만 호흡하고 마음먹기에 따라 달라진다는걸 다시 한번 느꼈고, 순환이 잘 돼서 손과 발이 반짝반짝 거림을 느낄 수 있었어요! 감사했어요 :)
2023-08-06 20:46
혼자서 요가를 하면서 호흡을 조절하고 제대로 호흡하는 방법을 잘 몰랐는데 덕분에 많은 도움을 얻었습니다:)
주말에 늘어지게 쉬기 보다는 요가 덕에 활력이 더 생긴 듯해서 좋았습니다. :)
2023-07-31 17:41
상체 등부터 하체까지 골고루 몸이 풀리는 느낌이 들었습니다. 요즘 골반 아래부터 다리가 너무 무거웠는데 덕분에 가벼워져서 기분이 좋습니다! 날씨는 덥지만 주말 오후 이렇게 땀을 흘리니 성취감이 생깁니다!ㅎㅎㅎ
2023-07-13 00:14
저는 두번째 참여였는데 능숙하지가 않아 어려운 동작도 많은데 잘 도와주셔서 무난하게 따라갈 수 있었어요.
너무 쉬운 수업만 수강하면 가끔은 정체되는 기분이고 수련 중에도 딴 생각이 들 때도 있는데 확실히 뭔가 수련하는 느낌이 남는 클래스라 좋아요! 추천합니다
2023-07-02 20:24
오늘 처음으로 선데이요가원에서 수업받고후기남겨요
1. 아쉬운점
블로그에보이는 로비공간과는달리 수업받는곳은 환경이 열악해보임 다소
에어콘안시원하고 너무밝아서 집중안됨
정수기도 없이미지근한물
2.환기가안됨
3.위치가 안좋음
4.주변시설도 노후 을지로골목이다보니
수업에서의아쉬운점
1.선생님의동작전달이 안됨
같이듣는친구도 똑같이느낄정도
2. 에어컨키고 창문도안열고 인센스틀어서 어지러워서 현기증옴 ㅜㅜ진짜 너무힘들었음
3. 수업전 개개인의 요가난이도를 물어보는시간이있었음 좋았을텐데
4. 명상느낌의요가 운동느낌의요가없이 스트레칭100프로 만하고온듯한느낌
시설 수업 퀄리티대비 가격3만원이 너무비싸다고느껴졌음
2023-05-28 17:14
엔조쌤 수업을 항상 들어보고 싶었는데 왠지 빡셀 것 같아 보여서 :-) 미루어두고 있다가 용기 내어 가보았습니다. 한국인 특유의 열심으로만 살아온지 오래라 최근 마음이 버거워해서 심신의 힘을 좀 빼보려고 요가를 다시 찾았어요. 엔조쌤 수업에서 호흡법 더 배워서 편안해지면 좋겠어요. 오늘 비도 오고 선선하고 땀 흘리면서 엔조쌤의 호흡과 함께하는 요가하기 참 좋은 날이었습니다!
2023-05-21 21:46
일요일에 차분하게 몸 풀기 좋은 수업이었습니다. 남자친구 요가 입문시키기에도 아주 좋았어요!
소수로 진행되어 집중도가 높았고 쌤도 적절히 핸즈온 해주셔서 자세에 이해도 잘 됐어요..! 일요일에 수업있는거 너무좋아요!!!
2023-05-13 13:51
한주간 굳어있던 몸을 느린 속도로 깊게 풀어주어서 시원하고, 초보자도 어렵지 않은 동작들로 구성되어 있어 좋았어요
그리고 호흡에 집중하면서 제가 그동안 호흡을 얼마나 못하고 있었는지도 깨닫고 조금씩 신경써가며 호흡을 길게 잘 써보려고 노력중이에요한주의 마무리로 좋은 수업이에요
2023-03-14 23:23
호흡법을 배운다는 것은 다른 요가 수업에서는 쉽게 얻지 못할 귀중한 경험이었습니다 ! 숨통이 열리니 자연스레 마음도 몸도 편안해지더라고요 감사합니다 ^^
2023-03-05 20:35
일요일 오후 수련으로 주말을 마무리 하니 참 좋네요
처음 시작할 때 막혀있고 짧았던 호흡이 점점 몸이 열리면서 깊어지고 길어짐을 느꼈어요
숨을 통해서 내 몸 내 마음을 바라볼 수 있었습니다!
시간이 된다면 또 엔조선생님 수업 들으러 와야겠어요 감사합니다!
2023-02-20 11:46
세심한 코칭, 여러 공간에서 돌아가면서 자세를 보여주시는 개 인상적이었어요 가장 만족도 높은 강의! 저도 선생님 같은 요가 선생님이 되고 싶어요