선생님은
친근한
,
체계적인
수업 스타일을 가지고 계세요.
안녕하세요 썬데이나마스떼 코치, 김혜연 입니다.
잘 나가던 배달의민족 커리어를 박차고 나와 전업 요가코치가 된 이유는 단 하나. '건강 없이는 직장생활도, 친구관계도, 꿈도 이룰 수 없다는 것'을 깨달았기 때문이에요.
여러분들이 쉽게 소화할 수 있는 방법으로 설계된 프로그램으로,
60분 완전히 몰입해서 운동하는 짭짤하고 행복한 맛을 경험을 하게 해드릴게요.
매트 위에서 봅시다!
김혜연선생님의 클래스
선생님과 함께한 수련일지
2025-02-10 22:02
음악에맞춰 빨라지는 동작등이 처음에는 힘들었지만 몸이 개운해진것같아요~:)
2025-02-10 21:58
세심하세요!!!
2025-02-05 08:44
항상 꼼꼼히 봐주세요 최고!
2025-02-03 22:53
처음이라 제대로하는게 맞나?했지만 하고나서 근육이 말해주네요~
2025-01-31 02:03
제가 평소에 하던 요가와는 조금 다른 느낌이라 어색하고 따라가기가 힘들었지만 즐겁게 운동했습니다 :)
2025-01-30 21:56
슬라이드바 처음 써보기도 하면서 연휴 마지막날 보람있게 운동했네요.
2025-01-30 20:47
하체 운동 빡세게 했습니다! 몸도 풀고 너무 좋아요ㅎㅎ
2025-01-27 23:32
오늘도 기분좋게 운동하고 왔어요~~
김혜연선생님 수업은 리듬감 있게 진행되어서 기분이 업되고, 마무리시간에도 이완을 확실히 시켜주셔서 좋은것 같아요.감사합니다~~^^
2025-01-27 21:38
먼저 하나씩 자세 연습하고 점점 빠르게 하는데, 너무 재밌었요 🫶🏻 설 연휴 전 칼로리 버닝 제대로!
2025-01-26 14:39
슬라이더를 이용한 수업 ㅎㅎ 너무 짜릿해요
2025-01-20 21:49
반복하면서 칼로리 버닝 확실히 되는 것 같아요 좋아요
2025-01-20 21:30
좋은데 사람이 좀 많았어요
2025-01-09 20:57
하체힘을 다양하게 쓰는 법을 배우고 골반을 열고 닫으며 교정했더니 시원했어요!
2025-01-08 13:08
근육을 활성화시키는 동작들이 많아서 운동 내내 땀이 나는 게 느껴졌어요. 특 히 코어와 하체에 집중된 동작이 많아서 운동 후 근육이 뻐근한 느낌이 들 정도로 효과가 확실했습니다. 몸의 힘을 고르게 쓰는 법을 배우면서 체력도 많이 좋아진 것 같아요.
2025-01-08 10:46
수업이 너무 좋아요~ 근육이 생기는게 느껴져요 🤩
2025-01-06 21:36
천국 온 거 같아요 힐링 ㅠㅠ
2025-01-06 20:22
좋아요:)
2025-01-06 20:12
좋아요좋아요
2025-01-03 11:38
뻣뻣하고 긴장한 근육들이 풀려서인지 수업을 마치고 가는 발걸음이 가벼웠다
무리하지 않고 할 수 있는 만큼하고 자세 하나하나를 바로 잡아 주셔서~감사했어요
2024-12-30 21:21
처음 오일도 좋았고 처음이어서 다소 어려웠지만 재미있는 경험이었습니다. 감사합니다!