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오~랜만에 인요가라서 너무 반가웠어요. 앞으로 주제C 시간은 꼭 참석하려고요. 호흡에 집중도 해보고(잠깐) 꿈도 꾸고 망상도 하고 심장박동은 왜 빨라지는지 등등 싱잉볼 소리가 들리면 아쉬운 생각도 들었습니다. 작년에는 마음이 좀 힘들어서 일부러 인요가를 피했거든요. 머무는 시간에 떠오르는 감정들을 마주할 자신이 없어서 아쉬탕가(일), 빈야사(수)중심으로 막 몸을 굴렸어요. 개인적으로 인요가를 할 수 있는 여유가 조금 생긴 걸 스스로 확인해보았던 시간이었습니다

매주 도전자세 시도하는게 재밌어요! 힘들지만 그래도 계속 수련하게 할 수 있게되는 매력적인 수업입니다

날씨가 좋아 햇빛 쬐면서 요가하는 토요일 오후 정말 좋았습니다. 선생님 말씀대로, 모든 것을 내 선택대로 할 수 있는만큼 하고 후회하지 않기!

아침부터 허리가 아파 신경쓰였는데, 코어에 힘 딴딴하게 채우며 허리 시원하게 풀고 갑니다!

인요가를 할 때마다 느낀 건데 매 수업 때마다 마음 한 편이 폭신거려지는 감상을 느껴요. uu) 약간 오븐 속의 빵이 된 것처럼 천천히, 조용히 느릿한 스텝으로 숨을 쉬고 있다보면 괜스레 마음 한 편에서 부드럽게 온기가 느껴지는 느낌이라 저는 하타 수업과 별개로 인요가 수업도 좋은 거 같아요! 어제도 수업하는 동안 들린 잔잔한 음악 소리와 이따금 들리던 파도 소리가 좋아서, 그래서 유독 더 호흡에 집중하고 편안해질 수 있었던 거 같아요. 언제나 선생님의 애정이 담긴 가르쳐주심과 다정에 감사하며 바쁜 일상 가운데에 힐링이 되어주셔서 감사해요. 💖

너무 친절하시고 나긋나긋한 큐잉 덕분에 시간이 금방 흘렀습니다. 개인별로 맞춤 핸즈온해주셔서 아쉬움이 느껴지지 않았습니다 ^^

호흡법을 배운다는 것은 다른 요가 수업에서는 쉽게 얻지 못할 귀중한 경험이었습니다 ! 숨통이 열리니 자연스레 마음도 몸도 편안해지더라고요 감사합니다 ^^

친구랑 같이 어깨랑 목을 풀고 나오서, 머리가 아주 맑아졌습니다~!🙂

수업을 듣기 전에는 늘 오늘은 괜찮을까 걱정하는 마음이 없지 않아 있는데 시작하기 전 나누는 가벼운 대화는 그런 것들을 사라지게 하기엔 충분한 것 같아요. (❁´◡`❁) 가벼운 스몰 토크이고 누군가의 근황이지만 그런 것을 들음으로서 긴장이 완화되고, 그 탓에 수업을 들을 때도 마냥 어려워하기보다는 조금 더 편하게 성큼 나아갈 수 있게 되는 것 같아요. 매번 잘 하고 있다고 말해주시고, 못 해도 그게 틀린 게 아니라고 말해주시는 선생님 덕분에 마음도 차분해지고 동시에 할 수 있다는 믿음도 얻게 돼요. 어쩌면 매번 수업이 기다려지는 건 그런 것 때문이 아닐까 싶어요!

너무 재밌는 수련이었습니다- 선생님 넘 친절하시구 핸즈온도 너무 좋았어요 🙏 주말을 가득 채운 수련이었습니다