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생리 중이라 몸이 더 뻣뻣해짐을 느끼며 수련했고 블록 쓰면서 안전하게 운동했습니다! 오늘 햄스트링 늘리는 게 더 큰 목적이었는데 저는 비틀기 통해서 가슴회전하며 그게 더 쉬원했어요ㅋㅋ 어디라도 시원하게 풀린게 주말을 시원하게 가볍고 보낼수있겠지용ㅋㅋ 오늘 운동하길 잘했다 생각든 게 하기 전 허리가 아팠는데 하고나서 허리가 풀려서 좋았어용🩷🩷

몸이 정말 많이 이완되는것 같아요!

극락…. 조

지도해주신 그대로 자극이 느껴져서 너무 좋았습니다! 싱크가 100인느낌? ㅎㅎ 복부가 약해서 항상 하기싫었는데 차근차근 따라가니 재밌고 좋았습니다☺️

오랫동안 책상 앞에 앉아 있어서 뻣뻣 해줬던 몸이 측면을 잘 열어 주셔서 상쾌하게 됐어요. 도전적인 자세도 시도 하게 해 봐 주시고 좋았습니다.

몸상태에 맞춰서 할 수 있게 해주셔서 좋아요

자세교정 골반 시간이었고 차근히 풀어아가서 좋았어요

피크포즈를 해내지 못한 저를 위해 수업 시간이 끝나고 따로 자세를 봐주셨어요! 원리를 꼼꼼히 알려주셔서 그대로 집에서 연습하다가 성공했습니당 ㅠㅠ 선생님 감사합니다!!

거북목 카르마 결제하러 왔습니다,,,,

골반과 어깨를 많이 풀게 되어 좋았습니다!ㅎㅎ 골반이 요즘 좀 뭉친 것 같다고 느꼈는데 게으른 저는 제대로 풀지 못 했는데 오늘 수업 덕분에 잘 풀게 된 것 같아요! 비둘기 자세를 순차적으로 나눠서 풀었고 고무카아사나도 순차적으로 풀고 어깨랑 골반 같이 풀어서 쉬원했어요. 몸이 릴렉스 되는 소중한 한시간이었습니다!🩷🩷👍