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오늘은 진짜 찐으로…몸에 힘 빼고 이완하는 날이었다..힘을 빼는게 힘을 주는 것보다 훨씬 어렵지만..힘을 빼고 몸에 있는 에너지를 순환해줄 때 몸이 편안해지고 긴장되어 있는 근육들이 제자리를 찾아가며 몸을 정확하게 써야 할때 쓸 수 있도록 잡아주는 느낌이다. 처음 듣는 분들은 무슨 수업인지 어리둥절 하실 수도 있지만, 수업의 중점을 이해하고 집중해서 몸을 살피다보면 필요한 수업임을 알 수 있을 것 같다.

아직은 몸이 뻣뻣하지만 유연해지는 그날이 오겠죠..?

머리서기..! 어제 오늘 머리서기의 연속ㅎㅎ 좋다~ 그냥 자세를 완성하는 것도 좋지만 코어와 등 어깨 힘으로 벽 안대고 자세를 유지하는 것에 초점을 맞춰서 하는 머리서기를 연습했던 것 같다. 오늘도 아쉽지만 어제의 요가보다 조금은 발전이 있었던 것으로 만족한다. 오늘도 나의 몸에 집중할 수 있도록 이끌어주셨던 윤아쌤의 가르침에 감사드리며 마무리해봅니다.

평소 혼자서 잘 풀지못하는 부분들을 풀 수 있어서 좋았습니다:)

여기 영원히 누워 있고 싶다 …

오늘 수업은 머리서기 2!! 역시 팔에 힘과 어깨 등에 힘이 부족한 나는 팔로만 머리서기 하는건 어렵당ㅜㅜ 그래도 지난번보다 조금은 머리에 전적으로 기대지 않고 한 것 같아 뿌듯,,ㅎㅎ 오늘도 진영쌤의 차분하고 섬세한 코칭 덕분에 머리서기를 완성하는 과정까지 제대로 몸을 이완시키고 준비시킬 수 있었다~ 중간중간 격려도 해주시고ㅎㅎ 오늘도 요가를 할 수 있어서 행복하고 감사하다:)

골반스트레칭했어요 너무 개운해요🧘🏻‍♀️

벽의 도움을 많이 받았지만 그래도 처음으로 선생님 도움 없이 머리서기를 성공했어요..!!!!!!!! 힘이 빠져서 한 번밖에 못했지만 그래도 너무 뿌듯했습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 🥺

오랜만에 수업☺️ 넘 좋았어요 다시 열심히🔥

선생님의 차분한 목소리와 세심한 팁 티칭 등이 너무 좋았어요! 바닥도 따숩고 사바아사나 극락이에요,,, 머리서기2는 거의 안해봐서 어려웠는데 그래도 여러번 해보니까 조금 덜 무서운 것 같기도해용 도전자세 하나씩 하는거 재밌어요!