다녀간 사람들의 기록
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하누만아사나 너무 어렵지만 조금씩 나아지는게 느껴져서 좋아요ㅎㅎ
겨울동안에는 업무가 바쁘면 앉은자세로 하루종일 긴장한 근육때문에 허리염좌가 잦아지는 편인데, 디톡스요가 수업 듣고 귀가하는날엔 염좌가 안생기더라구요! 평소에 신경쓰지 않았던 근육들을 섬세하게 이완할수 있는 수업이라 며칠동안은 하체부종도 덜하구요. 요즘처럼 추운날엔 모나쌤의 디톡스요가 너무 추천합니다!! 🥹🥹🥹 디톡스요가지만 자세에 접근하는동안 아무것도 떠올리지 않게 뇌를 쉬어주는 시간도 너무나 소중하고 좋아요 🤎🤎🤎
장난아니게 시원한 시퀀스 사바아사나에서 증명됩니다
극락조자세로 오늘 극락에 다녀온것같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 기절예정
어깨가 풀리는 느낌이 실시간으로 들었어요ㅎㅎ 알찬 수업 감사합니다!
선생님이 아름답게 미소지으시며 빡센 요가를 이끌어주셔서 덕분에 사바아사나가 달콤했습니다 .. 요가는 빡셌습니다. 깊은 몰입감을 만들어주셔서 감사해요.
골반을 풀어내고 온전히 내 몸에 집중할 수 있는 이 시간이 소중합니다 :) 몸이 순환되고 시원한 느낌이예요 감사합니다!
마음이 복잡하고 몸이 긴장이 잔뜩 들어가 있었는데, 빈야샤 플로우를 몇 번 반복하며 몸이 풀어졌어요. 도전적인 자세들에 몰입하다보니 어느새 기분이 좋아졌어요😊 머리서기도 선생님 도움으로 시도했는데 지금껏 한 것 중에 제일 덜 의존했고 (짧은 순간이었지만) 1초 정도 혼자 서서 신기하고 희망이 보였어요!
주말 아침 시원하게 풀어줘서 상쾌합니다 ㅎㅎ
피티보다 빡센 근력운동이었어요.. 그래도 너무 보람찹니다!