다녀간 사람들의 기록
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진영쌤의 믿고 듣는 클리닉수업 온전히 집중할수 있고 또 많은 움직임이없어도 땀이 주르륵 나는걸 경험할 수 있어요👍🏻 오늘도 감사합니다
숨어있던 저의 상체 근육들과 만나는 시간이었어요:) 운동 효과 제대로👍
몇 년 만에 다시 찾은 요가 첫 수업에서부터 큰 만족을 느꼈어요. 선생님의 세심한 지도 덕분에 잊고 있던 요가의 즐거움을 다시 발견했습니다. 이제는 더 꾸준히, 더 깊이 요가를 배우고 싶어요!!
빈야사로 워밍업 하고 나서 팀을 나누고 운동회하고, 가벼운 쿨다운으로 마무리해서 재밌었어요
오랜 발목 불안정성으로 한발로 지탱하는 자세에서 어려움을 가졌었는데 오늘 발의 지탱뿐 아니라 허벅지 엉덩이의 힘을 이용해서 차근차근히 한발로 지탱하는 방법를 알려주셔서 해낼 수 있었어요~~ 너무 뿌듯했습니다! 감사합니다!!
한 다리로 버티는 동작들을 하며 허벅지 근육을 많이 쓸 수 있었어요 ㅎㅎ 항상 차근차근 힘 기반을 잡는 플로우가 좋아요
따뜻하고 집중할 수 있는 수업 너무 좋았어요.
같은 흐름을 세 번 네 번 반복하는 가운데 신경써야 할 부분을 꼼꼼히 짚어주셔서 처음에는 전혀 될 것 같지 않던 동작을 어느새 해나가고 있는 나를 발견할 수 있었네요! 신기하고 뿌듯한 경험이었어요!
정말 재미있고, 운동되고, 시퀀스 덕분에 뇌자극도 되고 정말 행복했어요! 속상한 일이 많았는데 별거 아니였네~하고 다시 힘내서 집에 가요 ㅋㅋ 감사합니다^^*
기대한 것 보다 훨씬 더 확실한 근력운동이 됐습니다. 보통의 다른 요가 프로그램보다 근력 향상에 직접적으로 많은 도움이 될 것 같아요! 깜짝 놀랐(?)지만 재밌고 아주아주 유익했습니다. 꾸준히 수업 듣고싶단 생각이 들었어요!
