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골반 시원하게 풀어줬어요!

선생님 수업 너무 좋아요🥹

수업중에 앉은자세를 너무 과신전으로 하거나 제 몸에 과하게 핸즈온 해주신거 같아요ㅠㅠㅠ 수업들을때도 허리가 너무 아팠는데 듣고나서도 요추 통증이 스트레칭 해도 안나아져 그부분이 조금 아쉽습니다

정확한 근육의 쓰임과 힘의 방향성을 디테일하게 설명해주셔서 좋았어요 1.5kg 덤벨을 들고 천천히 버티면서 움직이는 동작들이 , 그동안 해왔던 속도와 움직임이 달라서 가벼운 무게지만 가볍게 느껴지진 않더라구요 ㅎㅎ

자세교정 2회차 이틀 연속 자세 교정이라니~ 뿌듯해요

칼로리 버닝 1회차 어깨에 힘빼는 연습하기! 시간이 순삭되는 수업이었어요

오늘도 너무 재밌는 수업이였어요! 땀이 은근히 납니다.. 3년 요가.. 1년 요가부터 꾸준히부터 실천해볼께요 :) -1개월차 올림-

박쥐자세🦇 여러번 하니깐 비둘기때 뭔가 더 편하게 상체가 들렸어요~~!!

오늘 하루 중 가장 쉼같은 시간이었어요! 현재의 나의 몸에 집중하고 다른 생각하지 않고 이완하고 릴렉스되는 좋은 시간이였어요! 항상 감사합니다🩷🩷

월욜 저녁 땀 흠뻑 흘리고 한 주 시작 개운하게 할 수 있어서 너무 좋습니다ㅎㅎ 진짜 근력이 마구마구 생기는 느낌.. 혜연쌤 시퀀스와 멘트도 너무 좋아요! 감사합니다🙏