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요가를 최근에 시작해서 피크수업 걱정했는데 기본부터 단계적으로 설명해주셔서 좋았습니다!! 몸과 근육을 더 잘 느끼는 방법을 알랴주셔서 잎으로도 열심히 수련하겠습니다:D

오늘도 에너지가 넘치고 개운했던 스웻수업이에요! 항상 열정적으로 가르쳐주셔서 감사합니다~

우르드바다누라아사나가 블록없이 되서 너무 신나고 좋았어요. 쌤이랑 오늘의 시퀀스로 맞춰 하다보니 2번째도 안되다가 3번째에 어깨, 가슴, 등이 풀리다보니 되더라고용👍🩷🩷🙈🙊🙈🙊ㅎㅎ 땀도나고 안되던 자세도 되고 오늘 운동 잘 했다 생각듭니다.ㅎㅎ 많이 먹은 나도 용서할수 있겠어요ㅋㅋ😁😁

디톡스한 보람이 있습니다♡ 몸이 순환 되니 혈액순환도 잘 되서 푹 자고 개운해졌어용ㅎㅎ

뻐근했던 몸을 풀었습니다👍🫶

땀이 흠뻑 나는 스우ㅔㅅ 다운 수업이었습니다. 시퀀스 재미있었고 몸이 아주 말랑말랑 해졌어요.

차근히 따라갈 수 있어서 좋았습니다. 허벅지 뒤쪽 엄청 자극되어서 부들부들 떨며 했네요. 일요일 너무 개운하게 시작했습니다 :)

동작을 다 하지 못해서 아쉬웠지만 땀이 똭 나면서 근력을 강화한 시간이였어요🔥👍

등을 쓰는 움직임으로 뻗뻗해져 있는 후면을 많이 펴줘서 좋았어요! 수업에서 의식적으로 가슴과 등을 많이 펼쳐내고 어깨와 승모 힘을 빼는 연습을 하니까 자세 교정, 어깨목 통증에도 도움이 많이 될 것 같아요 :)

생리 중이라 몸이 더 뻣뻣해짐을 느끼며 수련했고 블록 쓰면서 안전하게 운동했습니다! 오늘 햄스트링 늘리는 게 더 큰 목적이었는데 저는 비틀기 통해서 가슴회전하며 그게 더 쉬원했어요ㅋㅋ 어디라도 시원하게 풀린게 주말을 시원하게 가볍고 보낼수있겠지용ㅋㅋ 오늘 운동하길 잘했다 생각든 게 하기 전 허리가 아팠는데 하고나서 허리가 풀려서 좋았어용🩷🩷