REVIEWS

예전에 운동을 하면서 어깨를 다친적이 있어서 그 뒤로 항상 뻐근한 느낌이 없어지질 않았고 직업적 특성상 어깨를 많이 써서 늘 어깨는 항상 아픈 부위 였는데 이번에 인요가 타겟이 어깨여서 신청해서 4주간 듣게 되었습니다. 수업 시작 전 항상 컨디션체크와 함께 책의 한 구절을 읽어주시고 애쓰지 말라는 영주쌤 덕분에 일요일 출근 전 항상 가벼운 어깨로 출근 할 수 있었고 비오는 날 빗소리와 잔잔한 음악소리에 인요가를 하니 너무 좋았습니다 😊 다음번 허리 척추 타겟엔 같이 일하는 친구들에게 추천해서 함께 할려고 합니다 !! 다들 일요일 오전 개운하게 인요가 시작해보세요💪🏻

이번에도 좋은 시간 보내게 해주셔서 감사합니다~

너무 좋아서 매주 참여하고있습니다 🥰 화요일이 기다려져요

작년 말부터 어깨와 목이 안 좋고, 물리치료를 받았는데도 해결이 안되었는데 인요가를 하고, 일상에서도 목과 어깨에 힘을 빼도록 의식하면서 많이 좋아졌어요. 무리하지 않고 수련을 할 수 있어서 스스로에게도 좋았던 시간입니다! 다음 시즌도 기대됩니다~

우선 사실 하타 초급 듣고 아 잘할 수 있겠네 하고 (저는 다른 요가원에서 아쉬탕가를 1달 반 정도 또 수련했어요) 갔는데.. 겸손과 겸양을 배웠습니다. ㅋㅋ 대신 도전하는 재미도 있고, 선생님이 새로운 자세를 많이 알려주셔서 아 이런 것도 있구나 하고 뭔가 많이 '배운다' 는 느낌이라 뿌듯했어요/ 한 자세에서 오래 있는 게 너무 힘든 성격인데, 부장가 버티면서 오랜만에 제 자신과 싸우는 느낌이라 생각도 많이 정리된 것 같아요.

3번정도 연속수강을 했는데, 처음보다 확실히 편해진 동작들이 있었습니다!!! 선생님께서 꼼꼼하게 자세를 봐주시고 중간중간 마음을 다잡아 주시는 말들을 해주셔서인것같아요!!! 감사합니다~~ 또뵐게염!

너무 즐거운 시간이었습니다! 마음에 대한 이야기를 듣고 쉼없이 바로 들어갔는데 90분이라는 시간이 어떻게 지났는지 모르겠어요 매트위에서의 행복한 기억! 다음에 또 들을게용😍

자세는 되는데 유지가 힘들었는데 선생님이 보시고 딱 캐치해주셨어요. 흉곽을 닫고 호흡에 집중하라는 말씀을 실행해보니 진짜 유지가 되더라구요! 선생님의 말씀, 목소리, 진행방식 넘 좋아요...

요가선생님께서 골반이 우리 몸의 감정의 쓰레기통이라며, 골반을 풀어내는 동작을 하면서 어떤 감정들이 올라오는지 관찰해보라고 하셨다. 내 감정을 관찰하며 아사나를 하는데.. 불쑥 짜증이라는 감정이 올라왔다. 나는 짜증이 참 많은 사람인데.. 이런 저런 일들로 냈던 짜증의 감정이 내 골반에 자리잡고 있었구나 생각하며 감정을 바라봤다. 짜증이라는 감정이 있다는 것을 온전히 바라봐주자 짜증의 감정이 사라지며, 시원한 느낌이 들었다. 그러면서, 짜증이 차지하고 있던 공간만큼 내 상체가 바닥으로 훅 하고 떨어진다. 너무 시원했다. 감정엔 매스가 없다고 생각했는데… 단지 내 눈에 보이지 않았을 뿐 매스가 없는게 아닌 듯한 느낌이다. 마음공부하면서 나를 사랑하는 것=나를 존중하는것=나의 감정을 판단하지 않고 그저 바라봐 주는 것이라 배웠는데 무형의 지식을 아사나를 하면서 내면으로 육체로 내면화시키는 기분이 든다. 이런 시간을 만들어준 선생님께 감사드린다.

원데이로 처음 들은 수업인데, 수업 초반에 해주신 얘기가 기억에 많이 남네요. 그것 또한 나임을 인정하고 바라보기. 좋은 수업 이었습니다. 감사합니다 :)