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수업 시작 전에 선생님과 나눈 이야기가 생각나면서 한 주 마무리를 잘 끝냈습니다. 일상에 감사하면서 또 들으러 가요 ~!

요즘 부쩍 거북목이 심해진걸 느껴서 바른자세 만들기 수업을 신청했습니다. 처음엔 동작을 따라하기가 쉽지 않고 많이 힘들었는데, 집으로 돌아가는 순간부터 몸이 가뿐하고 개운해 졌다는 걸 느낄 수 있었어요.

바른자세 만들기는 제 최애 수업❤️ 내 몸의 어느 곳에서 변화를 느껴야 하는지, 어디에 집중해야 하는지를 초보도 알아 듣기 쉬운 설명으로 알려주세요!

부동에 대한 이야기도 좋았고 요가수업 자체도 너무 좋았습니다 비가 많이왔는데 그것 또한 운치있었어요!

썬데이나마스떼가 주는 선생님들의 수업, 공간의 힐링, 따뜻함, 행복?긍적적인?기운이 있는데 역시 느끼고 간거같아요ㅋㅋ 다만 거북목 탈출 주제로 거북목에 대해 좀더 알고싶고 거북목 개선에 좋은 요가 동작들중심으로와 약간의 거북목 관련 설명?이야기을 기대하고 갔는데 척추 위주 수업이였던거같아요ㅜㅜ 척추가 바로 서야 가슴과 어깨를 열고 목도 이어지는 부분이겠지만.. 그 점이 아쉬웠어요..척주를 좀더 단련하고 느끼는 수업이였던거같아요. 아래척추힘의 부족함과 아사나를 하며 다시한번 느낀거같아요. 90분수업이 짧은시간은 아닌데 지루함없이 금방 집중하며 지나간거같아용 감사합니다:)

하루종일 요가갈 시간만 기다렸어요! 요가뿐만아니라 선생님이 읽어주시는 책 내용과 말들에 많은 위로도받고 많이 배웠어요! 요가는 정적이고 힘들고 지루하다 생각했는데 선생님 수업들은 이후로 너무너무 재미있어서 지인들에게 추천추천하고 다녀요! 선생님 수업 또 들으러가겠습니다,

요가를 배워보러 처음으로 들어선 곳이 인요가라서 다행이었고 잘했다는 생각을 합니다. 요가란 항상 어려운 자세를 유연하고 능숙하게 하는 그림 같은 사람들을 보면서 선뜻 발걸음이 떨어지지 않았습니다. 인요가 수업에서는 자세를 위해 몸을 애쓰지 않고 자세를 몸에 맞게 이용하는 방법을 알려주셨습니다. '사람 몸은 모두 다 다르기 때문에 완벽한 자세보다는 자신의 자세를 찾으라' 는 말씀은 내적으로나 외적으로나 나 자신을 느끼고 찾을 수 있게 인도해 주셨습니다. 특히 선생님 특유의 편안한 기운과 수업의 분위기는 인요가에 더 집중할 수 있었습니다. 집에 돌아오는 길은 긴장도 풀리고 몸도 개운했습니다. 일요일 오전의 인요가는 월요병의 스트레스를 잊게 해줄 만큼 훌륭한 시간이었습니다 :-)

동작들이 반복되고 느렸는데 예상한 것 보다는 더 힘든? 수업이었지만 좋았습니다! 오랜만에 한 요가였는데 하고나니 너무 개운하고 좋은 기분이 들어서 재수강 하고 싶어요!

첫 요가였는데 한시간 반이 엄청 짧게 느껴질 정도로 정말 좋았어요.. 다음에 또 시간이 된다면 선생님 수업을 꼭 다시 듣고싶어요!

퇴근길에 멀리까지 단지 요가를 하러 갈 수 있을까? 의문 뿐인 시작이었지만 첫 주 이후 매주 요가하는 날을 어느새 기다리고 있더라고요. 나의 호흡에 집중하며 반복되는 동작을 한발짝씩 내딛어 가는 과정. 그 속에서 하루의 고단함과 복잡한 생각을 정리할 수 있었습니다. 마지막에 가만히 누워 내 호흡에 집중하다 가만가만 잠이 들고, 이 생각 저 생각 떠올리다 '아 수업중이었지.'하며 일어나는 순간을 좋아하게 되었어요. 따뜻하게 울리는 선생님의 매 문장도 참 와닿았습니다. 4주동안 감사했어요!