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90분동안의 시간이 전혀 길지 않게 느껴졌어요 다만 거북목수업이라 엄청 기대했는데 목쪽부분에 특정해서 하는 수업은 아니였어요. 오늘은 척추힘을 키우려고 하신것같아요 몸이 가벼워지는 수업이였습니다!!

처음 시도하는 요가였는데 너무 만족스러웠습니다 :) 명상 시간도, 자기 몸에 대해서 알아가는 시간 모두 좋았고 특히, 본인이 할 수 있는 범위 내에서 수련할 수 있도록 도와주셔서 계속 배워보고 싶다는 생각을 했습니다! 일주일에 한 번이라는 점이 아쉬울 따름입니다.

몇 년만에 시도한 요가 클래스, 그리고 가장 잘한 선택이 썬데이 나마스테, 퇴근길 아쉬탕가! 사실 오래 전부터 계속 눈여겨만 보고 시즌권을 끊고 싶으면서도 야근을 할 지도 모른다는 부담과 약속을 못 지킬 거 같아서 계속 염탐만 하다가.. 왠지 나를 위해 뭔가를 너무 안해주는 것만 같아서 하루 전날 원데이로 예약하고 갔어요! 들어가는 순간 뭔가 다른 세상에 온 것 같고 :) 가르쳐주신 선생님도 무척 차분하시고, 요가에 최적화 된 목소리로 평안하고 힘있게 중간중간 자세 봐주셔서 감사했어요! 시간 날때마다 원데이로라도, 아니면 용기있기 시즌권도 끊어볼께요! 너무 좋았어요! 정말!

아쉬탕가 요가를 처음 해봤는데, 생각보다 땀이 많이 나서 놀랐습니다. 동작을 하면서 그에 맞는 호흡을 하는 것이 얼마나 힘든지 새삼 깨달았습니다. 좋은 시간이었고, 앞으로도 계속 수련하고 싶네요 :)

수업에서 해주시는 모든 말씀들이 주옥 같았고, 마음과 몸을 편안하게 만들어주는 힘을 받아서 너무 좋았어요 수련하면서 내 몸을 다치게 하지 않는 일이 가장 중요한 것이라고 매번 알려주셔서 자세의 완성에 대한 욕심을 버릴 수 있었고, 그 덕에 수련에 더 집중 할 수 있었습니다-! 보람쌤 수업 계속 이어가고싶은데, 한동안 회사 업무때문에 임할 수 없어서 너무 아쉬워요ㅠㅠㅠ 여유가 생기면 보람쌤 수업 꼭 다시 듣고싶어요 ♥

몸도 마음도 편안히 쉴 수 있는 시간이였습니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는것을 다시 한 번 느낄 수 있었습니다.

제 호흡을 느끼면서 저의 몸을 알아가는 시간을 보낼 수 있어서 좋았어요! 요가를 막연하게 운동으로만 생각했었는데 저를 위해 보내는 시간으로 생각하게 되면서 좀 더 요가를 좋아하게 되었습니다! 꾸준히 요가를 할 수 있는 원동력이 된 것 같아요 !

요가를 시작할까 말까 망설이는 분들께 꼭 추천드려요! 요가를 왜 하는지, 요가를 하면 왜 다들 좋다고 하는지 수업을 하면 할수록 자연스럽게 느낄 수 있었어요. 월요일은 월요병이라는 말이 있을 정도로 지치기 쉬운 날인데, 신기하게도 하루의 끝에 이 수업을 듣고 나면 몸과 마음이 개운해졌어요. 뻣뻣한 나, 흔들리는 나조차도 있는 그대로 바라봐 주는 법을 배우고, 저에게 그런 시간을 줄 수 있어서 정말 좋았습니다.

버틴다는게 정말 근력이 많이 요구되는것 같아요! 그런가? 를 1000번정도 생각하고 재미나게했습니다! 뿌듯한 마음이 들었어요!!!!

수업을 듣고나면 확실히 굳었던 부분이 풀어지고 전체적으로 컨디션이 좋아지는 느낌이 있어서 좋았습니다. 그리고 무엇보다, 혼자서 유튜브 보고 할 때는 10분도 잘 집중을 못했는데 이 수업에서는 언제 시간이 이렇게 지났나할정도로 지루할틈없이 요가에 집중할 수 있어서 좋았습니다.